6 SHOCKING und seltsame Ursachen von Depression

Sich depressiv fühlen? Sie sollten aufhören, Instagram zu verwenden.

Es gibt Tage, an denen nichts dich aufmuntert. Von deinem Lieblingsessen bis hin zu deinem Lieblingsessen siehst du Dinge, die dich glücklich gemacht haben, alle wie ein kleiner Tropfen im Meer der Melancholie, in dem du dich niederlässt. Depression ist nicht nur ein Anfall von Traurigkeit, die gelindert werden kann indem du deine Lieblingsdinge machst. Es ist ein langfristiges mentales Problem, das durch die Veränderungen in Ihrer Gehirnchemie verursacht wird. Es kann dein Leben verschlingen und den Spaß am Leben verlieren. Die häufigsten Ursachen für Depressionen sind genetische, hormonelle, medizinische oder stressbedingte Faktoren. Hier sind fünf medizinische Gründe für eine Depression. Drogenmissbrauch und psychische Grunderkrankungen können ebenfalls zur Depression beitragen. Aber es gibt einige weniger bekannte Gründe, die Depression verursachen könnten. Wenn Sie sich in letzter Zeit niedergeschlagen fühlen, könnte jedes dieser Dinge Ihre Traurigkeit auslösen.

Sie haben einen Magnesiummangel

Eine 2012 Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Neuropharmakologie festgestellt, dass ein Magnesium-Mangel kann Angst Ebenen durch Verwirren mit der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse, die die Reaktion Ihres Körpers auf Stress, Stimmungen und Emotionen steuert. Ein anderer im Jahr 2009 fand heraus, dass, je geringer die Magnesiumaufnahme, desto höher die Chancen einer Depression. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Magnesium-reiche Lebensmittel wie Blattgemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte könnte einen Unterschied in Ihrer Stimmung.1 2

Du hast geraucht

Es ist ein Teufelskreis. Menschen rauchen, wenn sie gestresst sind und Rauchen kann Angst und Depression verschlimmern. Eine Studie aus dem Jahr 2002 stellte fest, dass Nikotin zwar kurzfristig als Antidepressivum wirken kann, der Entzug und die langfristige Anwendung desselben jedoch zu einer Verschlechterung des Problems führen können.3

Es ist nur die Saison

Manchmal kann gerade die Jahreszeit oder das Wetter Depression und unerbittliche Gefühle der Traurigkeit auslösen. Wintermonate bekommen die maximale Schuld für saisonale affektive Störung, aber Studien zeigen, dass Sommer auch Ihre Stimmung beeinträchtigen könnte. Während Wintermonate Ihre Lethargie erhöhen, kann Sommerdepression erregtes Verhalten und Suizidgedanken verursachen. In Indien spüren wir kaum die Auswirkungen des Winters, besonders wenn Sie in Küstenstädten wie Mumbai leben. Es sind die Sommermonate, auf die wir achten müssen. Das Gute ist, dass es ein seltenes Phänomen ist.4

Es ist der Jahrestagseffekt

Manche Menschen neigen dazu, am Jahrestag eines traumatischen Ereignisses tiefe Traurigkeit und Angst zu empfinden. Es ist häufig bei PTSD-Patienten, Hinterbliebenen oder Frauen, die Fehlgeburten oder Abtreibungen erlebt haben; Sie neigen dazu, ihre Notlage an den Jahrestagen der Ereignisse erneut zu erleben. Psychosomatische Erkrankungen wie Bauchschmerzen und Übelkeit sind auch bei letzteren häufig.5 6

Sie haben einen Mangel an Vitamin D

Ohne das Sonnenschein-Vitamin gibt es keinen Sonnenschein in Ihrem Leben. Es ist Zeit, dass du nach draußen gehst und ein bisschen Sonne schnappst. Empirische Studien belegen, dass es zunehmend Hinweise auf Zusammenhänge zwischen Vitamin-D-Mangel und Depression gibt. Dies könnte auch erklären, warum Menschen, die in Ländern leben, in denen der Winter monatelang andauert, Depressionen erfahren. Ohne Sonnenlicht leiden diese Betroffenen auch an einem Vitamin-D-Mangel.7

Sie sind die ganze Zeit auf Instagram

Exzessive Social-Media-Nutzung ist im Allgemeinen mit einem erhöhten Auftreten von Angstzuständen und Depressionen verbunden. Aber Instagram selbst wird dafür verantwortlich gemacht, die schlechteste Social-Media-Plattform für Geisteskrankheiten zu sein. #StatusOfMind, eine Umfrage der britischen Royal Society for Public Health, wies darauf hin, dass Social-Media-Apps wie Instagram eine "Vergleiche und Verzweiflung" -Einstellung schaffen. Es lässt Menschen ihr Leben mit dem ihrer Freunde vergleichen und verzweifeln bei dem Gedanken, dass sie ein besseres Leben führen als sie.

Verweise:
1. Sartori SB, Whittle N, Hetzenauer A, Singewald N. Magnesiummangel induziert Angst und HPA Achse Dysregulation: Modulation durch therapeutische medikamentöse Behandlung. Neuropharmakologie. 2012; 62 (1): 304-312. doi: 10.1016 / j.neuropharm.2011.07.027.
2. Aust N Z J Psychiatrie. 2009 Jan; 43 (1): 45-52. doi: 10.1080 / 00048670802534408. Zusammenhang zwischen Magnesiumaufnahme und Depression und Angst bei Erwachsenen in der Gemeinschaft: die Hordaland Health Study. Jacka FN, Überland S, Stewart R, Sagen GS, Bjelland I, Mykletun A
3. Picciotto, M.R., Brunzell, D.H., und Caldarone, B.J. (2002). Wirkung von Nikotin und Nikotinrezeptoren auf Angst und Depression. Neuroreport, 13 (9), 1097-1106.
4. Wehr, T. A., Sack, D. A. & Rosenthal, N. E. (1987). Saisonale affektive Störung mit Sommertiefstand und Winterhypomanie. Die amerikanische Zeitschrift für Psychiatrie.
5. Carr, D., Sonnega, J., Nesse, R.M., & House, J.S. (2014). Verursachen besondere Anlässe psychische Belastung unter älteren beraubten Ehepartnern? Eine empirische Bewertung der klinischen Weisheit. Die Tagebücher der Gerontologie Reihe B: Psychologische Wissenschaften und Sozialwissenschaften, 69B (1), 113-122. //doi.org/10.1093/geronb/gbt061
6. Cavenar, J. O., Maltbie, A. A. & Sullivan, J. L. (1978). Nach der Abtreibung: Jahrestag Depression und Bauchschmerzen. Bulletin der Menninger Klinik.
7. Howland, R. H. (2011). Vitamin D und Depression. Zeitschrift für psychosoziale Pflege und psychische Gesundheit, 49 (2), 15-18.

Bildquelle: Shutterstock

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