6 Dinge, die Ihnen helfen, jeden Abend besser zu schlafen

Minzgeschmack Rachensprays, Schlafmasken, Kräuterkissen und andere Dinge, die Ihnen helfen, besser zu schlafen.

Wenn Sie jemand sind, der kaum einen gesunden Schlaf als die Zeit hat, um intelligente Optionen in Ihre Schlafgewohnheit wie Minzgeschmack Rachensprays und Schlafmasken hinzuzufügen.Ankit Garg, Mitgründer und CEO von Wakefit und Devrath Vijay, Gründer des Functional Training Studio-The Outfit schlagen Sie einige kluge Wahlen vor, um Ihren Lebensstil für wundervollen Schlaf hinzuzufügen.

* Anti-Schnarch-Produkte: Von zungenstabilisierenden Geräten bis hin zu Nasenreinigungsmitteln waren Anti-Schnarch-Produkte die beliebtesten Geräte, die es den Menschen (und ihren Mitbewohnern) ermöglichten, erholsam zu schlafen. Schnarchen ist eine peinliche Angewohnheit, die nicht nur auf einen Mangel an guter Gesundheit hinweist, sondern auch anderen große Unannehmlichkeiten bereitet.

* Memory-Schaum-Matratzen: Wohl das beliebteste Schlafmittel, das in Indien erhältlich ist, sucht nach Matratzen, die stundenlangen Schlaf bieten. Sie ermöglichen einen tiefen Schlaf, indem sie durch die Kontur der Körperform für eine optimale Wirbelsäulenunterstützung sorgen und so dafür sorgen, dass sich Schläfer nicht unnötig wälzen und wenden.

* Minz-aromatisierte Rachensprays: Mit einer einzigartigen Time-Release-Formel, die die Rückseite des Rachens während der Nacht überzieht und die Vibrationen der Weichteile, die das Schnarchen verursachen, reduziert, sind Rachensprays eine große Hilfe für diejenigen, die schnarchen, wenn sie auf dem Rücken liegen. Indem sie die Frustration, die durch Schlafstörungen verursacht wird, und die negativen Auswirkungen, die sie auf jede Beziehung haben können, mildern, haben sich Marken als äußerst wirksam erwiesen, um den Klang zu reduzieren und Erleichterung zu bieten.

* Lärmminderer: Durch die Reduzierung des Umgebungslärms, um eine ruhige, entspannte Umgebung zu schaffen, helfen Geräuschreduzierer Menschen, die auch nur den geringsten Geräuschen ausgesetzt sind, einzuschlafen. Es hat sich gezeigt, dass Umgebungsgeräusche in städtischen Umgebungen eine Hauptursache für Schlafminderung sind. Lärmminderer sind ein solider Helfer für den städtischen Schlaflosen, der mit schlafbezogenen Problemen zu tun hat.

* Schlafmaske ähnlich opaken Fliegern, Schlafmasken sind eine große Hilfe für Menschen, denen es schwer fällt, die Augen zu schließen und sogar bei minimalem Lichteinfall zu dösen. Es wird am häufigsten von Vielfliegern oder Personen, deren Arbeit mit viel Reisen verbunden ist, genutzt. Es ist ein ideales und kostengünstiges Werkzeug, wenn Sie ein schnelles Nickerchen machen möchten.

* Kräuterkissen: Diese kleinen Kissen, gefüllt mit Bio-Leinsamen und aromatischen Kräutern wie Lavendel, Eukalyptus, Zitronengras, Zitronenmelisse, Rosmarin, Eisenkraut und Kamille, sorgen nach der Erwärmung in der Mikrowelle für ein sanftes, beruhigendes und beruhigendes Aroma. Der Duft sowie der Komfort des Kissens reichen oft aus, um einen sonst unruhigen Schläfer schnell in einen tiefen Schlaf zu versetzen.

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