Was ist Rauschtrinken und Tipps, um es zu verhindern

Diese Silvesterparty, hier sind Expertentipps, um Rauschtrinken zu verhindern.

Es ist Dezember und die Partyzeit des Jahres ist wieder da. Die Woche von Weihnachten bis Neujahr ist die Zeit, in der viele gesellschaftliche Veranstaltungen und öffentliche Veranstaltungen stattfinden und Menschen, die Alkohol trinken, sehr häufig sind. Während viele von ihnen verantwortungsvoll alkoholische Getränke konsumieren, ist Rauschtrinken bei Menschen jeden Alters ziemlich üblich geworden. Dr. Lorance Peter, Oberarzt Gastroenterologe, Columbia Asia Hospital, Sarjapur Road Teilen Sie einige Eingaben über die Symptome und Möglichkeiten, wie sie verhindert werden können. Hier ist warum Alkohol schlechte Nachrichten für Ihre Leber.

Was ist Rauschtrinken?

Beim Binge-Drink trinkt man Alkohol, bis er total betrunken oder betrunken ist. Dies erhöht das Risiko von Gewalt und führt zu Verletzungen. Es ist auch mit zahlreichen gesundheitlichen Bedingungen verbunden, die sowohl emotionale als auch ökonomische Kosten verursachen würden. Das Trinken von sechs Alkoholeinheiten in einer sehr kurzen Zeitspanne, sagen wir etwa eine Stunde, würde den Blutalkoholgehalt erhöhen. Aber die gleiche Menge über mehrere Stunden zu konsumieren, sowie Essen zu essen, würde eine geringere Wirkung auf die Blutalkoholkonzentration (BAC) haben.

Einige der zahlreichen Konsequenzen umfassen:

  • Lebererkrankungen führen zu Dysfunktion
  • Schlaganfall
  • Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Unfälle
  • Unsicherer Sex, der die Veränderungen sexuell übertragbarer Krankheiten gefährdet
  • Psychologische Probleme

Hier ist mehr über die Nebenwirkungen von Alkohol.

Wie vermeidet man Alkoholgenuss?

Hier sind einige sichere Tipps zum Alkoholkonsum

1. Alkoholkonsumenten sollten sich bewusst sein, wie viel Alkohol sicher konsumiert werden kann, und sie sollten beginnen, sich selbst zu begrenzen, unter Berücksichtigung der weiteren Konsequenzen.

2. Es wird immer empfohlen, das halbleere Glas nicht wieder aufzufüllen, da es schwierig ist, die Menge des konsumierten Alkohols zu zählen.

3. Der Alkoholkonsum muss zwischendurch durch ein Glas Wasser oder Softdrinks unterbrochen werden.

4. Es ist immer ratsam, Partys wie "Runden" oder "Spiele" zu vermeiden, da dies die Menge dazu ermutigt, mit der Person, die am schnellsten trinkt, Schritt zu halten, und die Chancen auf ein Rauschtrinken sind hier immer hoch.

5. Um übermäßigen Alkoholkonsum zu vermeiden, muss man sich mit Tanzen, Plaudern oder Spaß beschäftigen, denn im Leerlauf kann man motiviert bleiben, Alkohol zu konsumieren.

6. Es ist immer ratsam, eine Party zu planen, die alkoholfrei ist. Hier sind Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht an Silvesterpartys betrinken - bewährte Tricks.

Aus Sorge um eine bessere Gesundheit ist es immer ratsam, auf Alkohol zu verzichten, was wiederum zu einer improvisierten Gesundheit beiträgt. Reduzieren Sie Alkohol ist immer vorteilhaft, um Ihr Gewicht zu verwalten, da einige Getränke hohe Kalorien enthalten. Intoxikation führt auch zu einer Reihe von Verletzungen, wie die, die mit Alkohol und Alkohol in Verbindung gebracht werden, und zeigt schlechtes Verhalten und riskiert auch das geistige und körperliche Wohlbefinden.

Schau das Video: Alkohol: Wie trinken lernen geht

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