Warum treten beim Training Venen auf? Zeigen sichtbare Venen einen gesunden Körper an? Und mehr Fragen beantwortet

Warum werden Venen sichtbar?

Venen sind ein integraler Bestandteil des Blutkreislaufs. Sie sind Blutgefäße, die das sauerstoffarme Blut zum Herzen tragen, mit Ausnahme der Lungen- und Nabelvenen (die mit Sauerstoff angereichertes Blut transportieren). In der Regel, direkt unter dem Fleisch, neigen Venen im Allgemeinen dazu, herausspringen, wenn die Menge an Fett, die der Körper enthält, weniger ist. Aber sind sie Zeichen der Fitness? Dr. Amit Pankaj, zusätzlicher Direktor Orthopädie und Gelenkersatz am Fortis Hospital Shalimar Bagh lastet ein.

Warum tauchen überhaupt Venen auf? Im Allgemeinen neigt Fett dazu, den Körper zu schichten, wodurch verhindert wird, dass die Venen herausragen. In manchen Fällen werden die Venen bei extremer körperlicher Anstrengung abgeflacht und an die Körperoberfläche gedrückt, wodurch sie aussehen, als ob sie herausspringen würden.

Also, was macht die Venen während des Trainings aus? Venen sind in der Regel mehr sichtbar und prominent, wenn man trainiert, weil die Blutzufuhr zu den Muskeln enorm zunimmt. Dies führt zu einer Erweiterung der Venen, wodurch mehr Blut durch sie fließt. Das ist nicht gut oder schlecht, weil es ein Ergebnis der normalen physiologischen Mechanismen ist, die aus dem Anstieg des arteriellen Blutdrucks während der Anstrengung resultieren können.

Je schlanker Sie sind, führt dazu, dass die Tatsache, wenn Sie weniger subkutanes Fett haben, die Ihre Muskeln bedeckt, umso ausgeprägter Ihre Venen aussehen werden. Dies geschieht, weil Fett im Körper nicht vorhanden ist, was dazu führt, dass die Venen sichtbarer und prominenter werden. Wenn Fett am Körper vorhanden wäre, wären die Venen nicht so prominent. Das Blut tendiert dazu, in die Venen zu strömen, pulsierend und drückend, wodurch die Venen an die Oberfläche des Fleisches gelangen, wodurch sie dazu neigen, so auszusehen, als wären sie herausgesprungen. Daher haben Menschen, die einen niedrigen Körperfettanteil haben, häufig ausgeprägtere Venen, da ihre Venen dazu tendieren, sich zu drücken, und da sie nicht genug subkutanes Fett haben, werden diese Venen sich an der Oberfläche ausbauchen und sichtbar sein.

Was sind die wirklichen Benchmarks für Fitnesslevels?
Die wirklichen Maßstäbe der Fitness sind:
1. Niedrige Herzfrequenz: Die Ruheherzfrequenz sollte bei etwa 70 liegen.
2. Eine Person sollte Aktivitäten mit hoher Nachfrage mit Leichtigkeit durchführen und nicht leicht müde werden.
3. Eine Person sollte nicht viel Unterhautfett haben.

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