Celebrity Ernährungswissenschaftler Rujuta Diwekar teilt Diät-Tipps, um Kopfschmerzen und Säure im Sommer zu verhindern

Machen Sie sich Notizen von Kareena Kapoor Khans Ernährungsberaterin Rujuta Diwekar, um die Sommerhitze zu besiegen.

Du wirst mir zustimmen, dass Kareena Kapoor Khan immer strahlend aussieht - sie strahlt immer und sie ist in bester Gesundheit. Eine Menge Kredit dafür geht an sie Ernährungsberaterin Rujuta Diwekar. Rujuta ist in der Tat die am meisten verfolgte Ernährungswissenschaftler des Landes. Mit zwei Bestsellern, die ihr schon beigebracht haben, wo sie uns das richtige Essen beigebracht hat, ist sie mit einem anderen unterwegs - "Verliere nicht, arbeite aus!" um die Kunst zu trainieren und gesund zu werden. Die Ernährungsberaterin glaubt an alles außer schnelle Ergebnisse und Diäten und was sie sagt, scheitert selten. Sie hat ihre Diät- und Fitness-Tipps immer auf ihren Social-Media-Seiten geteilt. Und jetzt ist der Sommer hier; Sie hat ein paar geteilt, um die Sommerhitze zu schlagen und Sommerkopfschmerzen und Säure durch Ihre Diät zu verhindern. Beachten Sie einige der Tipps von Rujuta.

  • Trinken Sie Wasser aus einem Matka und trinken Sie genug, um sicherzustellen, dass Ihr Urin kristallklar und farblos ist. Trinkwasser hilft dabei, die Kerntemperatur des Körpers zu regulieren.
  • Sie schlägt auch vor, um 11 Uhr vor dem Mittagessen ein Glas Kokum Sorbet mit eingeweichten Sabja Samen zu trinken. Dies wird dazu beitragen, das Elektrolytgleichgewicht in Ihrem Körper wiederherzustellen. Hier sind 8 Gemüse, die Sie essen sollten, um die Sommerhitze zu schlagen.
  • Essen Dahi Reis oder Quark Reis zum Mittagessen oder als 4-6 Nachmittagssnack. Essen Quark Reis wird nicht nur eine gute probiotische Mahlzeit bieten, sondern wird auch den Blutzuckerspiegel regulieren.
  • Drink Gulkand Milch vor dem Schlafengehen. Die Milch ist ein natürliches Kühlmittel und sorgt für einen erholsamen Schlaf. Falls du nicht wusstest, was Gulkand ist; Es ist eine Erhaltung der Rosenblüten.
  • Essen Sie Mango jeden Tag entweder zum Mittagessen oder als Nachmittagssnack. Ja, Menschen mit Diabetes sollten auch Mangos essen. Reich an Vitamin B, beruhigen Mangos die Nerven und sorgen für nachhaltige Energie. Hier sind 6 Lebensmittel für eine sofortige Entgiftung in diesem Sommer.

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