7 fantastische gesundheitliche Vorteile der Lotuswurzel

Es ist unglaublich, dass die Lotuswurzel so viele gesundheitliche Vorteile hat!

Die Lotusblume wird bei uns Indianern wegen ihrer Schönheit und vor allem ihrer Reinheit sehr geschätzt. "Reinheit, weil sie im Dreck wächst, aber durch den ganzen Dreck um sie herum makellos ist", erklärte meine Großmutter einmal, als sie ein köstliches Curry aus ihrer Wurzel bereitete. Und ich muss sagen, dass, wenn es um Tugenden geht, die Wurzel fast so gut ist wie ihre Blume! In Indien und vielen anderen südasiatischen Ländern genießen die Menschen die Lotuswurzel, die entweder gebraten, geschmort oder gedünstet gegessen wird. Das seltsame Aussehen der Wurzel kann eine Menge Leute abschrecken, die denken, dass sie etwas aus einem Science-Fiction-Film essen. Das liegt daran, dass Sie, wenn Sie es aufschneiden, Löcher in seinem weißen Fleisch sehen können, was Ihnen eine schwere Episode von Trypophobie (Angst vor Häufchen kleiner Löcher oder Beulen) gibt.

Abgesehen von der seltsamen Erscheinung ist die Lotuswurzel eine Fundgrube an Nährstoffen und voller gesundheitlicher Vorteile. Hier sind einige der guten Gründe, warum Sie die knusprige, süß schmeckende Lotuswurzel knabbern sollten!

Lotuswurzel ist gut für die Leber

Lotuswurzel enthält Tannin, eine adstringierende Substanz, die viele leberschützende Eigenschaften hat. Eine 2011 von Tsuruta et al. Durchgeführte Studie [1] ergab, dass das in den Wurzeln vorhandene kondensierte Tannin Lebererkrankungen wie Hepatomegalie (vergrößerte Leber) und nichtalkoholische Fettlebererkrankungen verbesserte.

Lotuswurzel ist voll von Antioxidantien
Um tödliche Krankheiten wie Krebs abzuwehren, müssen wir eine gute Menge an Antioxidantien in unserer Ernährung haben, um den Schäden durch freie Radikale entgegenzuwirken. Studien belegen, dass das Essen von Lotuswurzeln helfen könnte, die Antioxidantienreserven im Körper aufzufüllen. [2] [3]

Lotuswurzel kann Fieber behandeln
Vergiss Paracetamol! Studien [4] haben gezeigt, dass Lotuswurzeln fiebersenkende Eigenschaften haben, die so gut sind wie Ihre Lieblingsmedikamente. Die Chinesen schätzen die Lotuswurzel, da sie wissen, dass sie den Körper abkühlt. Sie können eine einfache Suppe aus der Wurzel zu der Person dienen, um ihnen Befreiung vom Fieber zu bringen.

Lotuswurzel kann Entzündungen reduzieren
Entzündung im Körper manifestiert sich in verschiedenen Formen wie Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen oder Hautausschläge. Um die Wurzel (Wortspiel beabsichtigt) aller Probleme zu bekommen, schließen Sie die Lotuswurzel in Ihre Ernährung ein. Studien haben gezeigt, dass das Rhizom mit entzündungshemmenden Eigenschaften wimmelt. [5]

Lotuswurzel kann Blutzucker reduzieren
Falls Sie sich fragen, ob die Lotuswurzel diabetikerfreundlich ist, hier ist Ihre Antwort. Klinische Tests haben bewiesen, dass die Ethanolextrakte im Rhizom den Blutzuckerspiegel senken und die Glukosetoleranz verbessern können. [6]

Lotus Wurzel kann Durchfall heilen
Wenn Sie einen schlimmen Durchfall hatten, ist es Zeit, gedünstete Lotuswurzeln zu kauen. Eine 1995 durchgeführte Studie hat die antidiarrhoischen Eigenschaften der Lotuswurzel bestätigt. [7]

Lotus Root ist antimikrobiell
Bakterien wie Staphylococcus aureus und E Coli und Pilze wie Candida albicaus und Aspergillus niger können eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen im Körper verursachen. Bekämpfe sie mit einer Diät aus gedämpfter oder gebratener Lotuswurzel und halte sie in Schach! [8]

Verweise:
1. Tsuruta, Y., Nagao, K., Kai, S., Tsuge, K., Yoshimura, T., Koganemaru, K. & Yanagita, T. (2011). Polyphenolischer Extrakt der Lotuswurzel (eßbares Rhizom von Nelumbo nucifera) lindert Leber-Steatose bei übergewichtigen diabetischen db / db-Mäusen. Lipide in Gesundheit und Krankheit, 10 (1), 202.
2. Yang, D. M., Wang, Q. S., Ke, L. Q., Jiang, J.M., und Ying, T.J. (2007). Antioxidative Aktivitäten von verschiedenen Extrakten von Lotus (Nelumbo nuficera Gaertn) Rhizom. Asien-Pazifik-Zeitschrift für klinische Ernährung, 16 (S1), 158-163.
3. Du, H., Zhao, X., Sie, J.S., Park, J.Y., Kim, S.H., und Chang, K.J. (2010). Antioxidative und hepatische Schutzwirkung von Lotuswurzel-Heisswasserextrakt mit Taurinergänzung bei Ratten, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden. Zeitschrift für Biomedizin, 17 (1), S39.
4. Mukherjee PK, Das J, Saha K., Giri SN, Pal M, Saha BP. Antipyretische Aktivität von Nelumbo nucifera Rhizom-Extrakt. Indische J Exp Biol. 1996 Mar; 34 (3): 275-6. PubMed PMID: 8781041.
5. Mukherjee, P.K., Saha, K., Das, J., Pal, M., und Saha, B.P. (1997). Untersuchungen zur entzündungshemmenden Wirkung von Rhizomen von Nelumbo nucifera. Planta medica, 63 (04), 367-369.
6. Mukherjee, P.K., Pal, S.K., Saha, K., und Saha, B.P. (1995). Hypoglykämische Aktivität von Nelumbo nucifera Gaertn. (Fam. Nymphaeaceae) Rhizom (methanolischer Extrakt) in Streptozotocin-induzierten diabetischen Ratten. Phytotherapieforschung, 9 (7), 522-524.
7. Mukherjee, K., Das, J. B. R. S., Balasubramanian, R., Kakali, S., Pal, M. & Saha, B. P. (1995). Antidiarrhoische Bewertung von Nelumbo nucifera Rhizomextrakt. Indian Journal of Pharmacology, 27 (4), 262.
8. Mukherjee, P.K., Balasubramanian, R., Saha, K., Saha, B.P., und Pal, M. (1995). Antibakterielle Wirksamkeit von Nelumbo nucifera (Nymphaeaceae) Rhizome Extrakt. Indische Drogen, 32 (6), 274-276.

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