Expert Diät-Plan, um Ihnen zu helfen, während Ihrer Hochzeit Energie zu bleiben

Sie sollten niemals eine Mahlzeit auslassen, egal wie ängstlich, aufgeregt, gestresst oder nervös Sie sind.

Wenn Sie sich auf Ihre Hochzeit vorbereiten, haben Sie wahrscheinlich Ihr Hotel und Ihren Flug gebucht, Ihr Outfit geplant und Ihre Frisur herausgefunden. Aber ein großer Teil des Aussehens und des Gefühls am besten an Ihrem Hochzeitstag hängt davon ab, was Sie bis zur Hochzeit essen. Sicher, dass du weißt, dass du Nahrungsmittel essen musst, die mit Nährstoffen und Vitaminen gefüllt sind, aber du musst in ein paar essen, damit du an deinem D-Tag mit Energie gefüllt bist, solltest du keine Haupt- oder Zwischenmahlzeit auslassen, egal wie ängstlich, aufgeregt, gestresst oder nervös bist du. Sie sollten bei allen Mahlzeiten ein Gleichgewicht von Kohlenhydraten, Proteinen und gesundem Fett essen. Diese Beispiel Diät-Plan von Ernährungsberater Khushboo Sahijwani wird Ihnen helfen, an Ihrem Hochzeitstag energetisiert bleiben.

Frühstück: Stellen Sie sicher, dass Sie ein gesundes Frühstück mit einbeziehen, um Ihren Tag zu beginnen, der eine Schale voll Hafer / Müsli mit einem Glas Magermilch sein kann. Sie können sich auch für eine Frucht und etwas gekochtes oder Eiweiß Omelett entscheiden. Hier ist eine Ernährungsberaterin Gewichtsverlust Diät-Plan für Bräute empfohlen.

Mittagessen: Fügen Sie ganze Körner wie brauner Reis oder Jowar, Ragi, Bajra Roti zum Mittagessen zusammen mit einem grünen Blatt und einem regelmäßigen Gemüse, einen Puls und etwas Quark oder Buttermilch.

Snacks: Zwischen den Mahlzeiten können Sie sich für Joghurt mit getrockneten Beeren, Müslisnacks, einigen Nüssen, Gemüsesäften und Früchten entscheiden.

Abendessen: Abendessen könnte eine Schüssel mit sautierten Gemüse mit einigen gegrillten Hühnchen, Fisch oder Tofu mit einer Schüssel Suppe sein. Sie können auch ein Mehrkorn Thunfisch oder Hühnchen-Sandwich mit etwas Joghurt essen.

Bottomline-Grundsätzlich, je mehr Farbe und Vielfalt, die Sie mehr Anti-Oxidantien enthalten Sie diesen Stress zu bekämpfen und Sie sowohl energetisch als auch glühend zu halten. Hier sind 9 Tipps zum Essen direkt an Ihrem Hochzeitstag.

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