Gewichtsverlust Tipp # 198: Nehmen Sie ein Selfie, um Gewicht zu verlieren

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte durch Fotos wird Ihnen helfen, Ihren Gewichtsverlust Plan zu halten.

Für den Fall, dass Sie ungläubig Ihre Augen reiben, lesen Sie diesen Titel richtig. Es stellt sich heraus, dass das Klicken auf ein Selfie oder zwei Gewichtsverlust Vorteile haben kann. Wer liebt es nicht, ein kleines Bild von sich selbst zu machen? Es ist eine ganz normale Sache zu tun, trotz was die Psychologen über Selfie-Klick und Narzissmus sagen. Studien sagen, wenn Sie gerne Selfies klicken, überschätzen Sie Ihre Schönheit. Wenn Sie nicht bei Ihrer Diät bleiben können, haben Sie die Angewohnheit routinemäßig aus dem Wagen fallen, sollten Sie in Betracht ziehen, diese Handy-Kamera zu sich selbst zu drehen.

Eine Studie, die von einer Ernährungs-Klinik in Kolumbien durchgeführt wurde, zeigte, dass Selfie beim Klicken auf einen Gewichtsverlust Plan wird sicherstellen, dass Sie dabei bleiben werden. Ganze 71,3 Prozent der 271, die sich für die Studie anmeldeten, waren erfolgreich darin, ihre Ziele für das Abnehmen zu erreichen und sich an den Plan zu halten. Diese Teilnehmer zeichneten ihre Fortschritte durch eine Reihe von Fotos voller Länge von sich selbst jede Woche, anstatt auf ein Bild am letzten Tag ihrer Diät-Plan zu klicken. So konnten sie sehen, wie sie mit dem Plan voranschritten.

Abgesehen von den Bildern, die jede Woche klickten, wurden auch diese Teilnehmer gemessen. Sie überprüften ihren Body-Mass-Index und ihr Verhältnis von Taille zu Hüfte. Sie zeichneten jeden Tag ihre Trainings- und Ernährungsdaten auf, um ihre Fortschritte zu überwachen.

Wie hilft es?

Das Geheimnis dieses Tricks ist Befriedigung. Für jeden Gewichtsverlust Plan zu arbeiten, ist es wichtig, dass Sie motiviert bleiben. Wenn Sie keine Ergebnisse sehen, werden Sie zwangsläufig frustriert sein. Die Änderungen von Ihnen, die auf Ihren Gewichtverlustzielen aufgeben, sind mehr. Die Bilder von Ihrem Fortschritt werden die dringend benötigte Ermutigung für die Gewichtsabnahme vermitteln. Der Anblick deiner Trainingshose, die eng an deiner Taille sitzt, und die Andeutung einer Beule an deinem Trizeps reichen aus, um dich in Schwung zu halten. So können Sie selbst beurteilen, ob der Diätplan funktioniert. Natürlich erhalten Sie alle Sicherheiten, die Sie benötigen, um mit Ihrem Plan fortzufahren.

Lesen Sie den vorherigen Gewichtsverlust Tipp.

Schau das Video:

Senden Sie Ihren Kommentar