Gewichtsverlust Tipp 183: Ersetzen Sie Chai mit Hibiskustee

Ihre tägliche Tasse Chai erhöht Ihre Gewichtszunahme.

Jeden Tag warten wir, bis die Uhr vier Uhr schlägt, damit wir unseren Abendtee trinken können. Es ist ein Ritual, auf das sich die meisten von uns freuen. In Indien bereiten wir Tee traditionell aus Teeblättern oder Camellia sinensis Blättern, Milch, Gewürzen und viel Zucker zu. Eine einzelne Tasse kann 90 Kalorien enthalten. Und Tee ist selten allein. Auf Tassen Chai folgen gebratene Snacks wie Samosas, Kekse, Pakodas und Kuchen. Kurz gesagt, unsere unschuldigen Teezeitrituale haben unserer Taille nur noch wenige Zentimeter hinzugefügt.

Während Tee hier nicht der Schuldige ist, sind es oft die Zusätze und Begleitungen, die uns dazu bringen, die Pfunde anzuhäufen. Dem Chai wird oft Vollmilch zugesetzt, gefolgt von reichlich Zucker. Diese Zusätze können den Kaloriengehalt in einer Tasse Tee überdimensionieren, was zu Ihrer Gesamtkalorienaufnahme am Ende des Tages beiträgt. Koffein im Tee beeinflusst das zentrale Nervensystem und bevor Sie es wissen, sind Sie süchtig nach dem Getränk.

Also, wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist, ist es ratsam, Tee zu verzichten und zu einem anderen alternativen Getränk zu wechseln, etwas, das weder Gewohnheit bildet noch kalorisch ist. Hibiscus tisane ist die Antwort auf Ihre Probleme. Dieses rubinrote Getränk wird aus den getrockneten Blütenblättern der Hibiskusblüte hergestellt und schmeckt von alleine hervorragend. Im Gegensatz zu schwarzem Tee hat Hibiskustee einen delikaten Geschmack und spricht die meisten Gaumen an. Was es noch besser macht, sind seine Fähigkeiten zur Fettverbrennung. Ein entzündungshemmender Hibiskustee schützt vor Bluthochdruck und Lebererkrankungen.

(Lesen: Kann Hibiskustee BP reduzieren?)

Studien zeigen, dass das Trinken von Hibiskus-Tee für 12 Wochen bei der Reduzierung von Körpergewicht, BMI, Körperfett und Taille-zu-Hüfte-Verhältnis half. Hibiskus wirkt, indem er die Gene reguliert, die für die Metabolisierung von Fetten verantwortlich sind, und er reduziert das Wachstum von Fettzellen im Körper. Darüber hinaus reduziert Hibiskustee auch die Komplikationen im Zusammenhang mit Gewichtszunahme, Diabetes, Cholesterin und Herzerkrankungen.

Der Tee kann aus frischen Hibiskusblüten oder Knospen gebraut werden. Wenn Sie keine Pflanze zu Hause haben, können Sie sogar kommerzielle Hibiskus-Teeblätter aus dem Geschäft kaufen. Wie auch immer, es sieht aus und schmeckt fantastisch. Da der Tee ein wenig auf der spritzigen Seite ist, können Sie seine Säure mit einer Prise Stevia oder Honig ergänzen. Jedoch, wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist, laden Sie Ihren Tee nicht mit zu viel Süßstoff. Es ist wichtig zu bedenken, dass der Tee kein magisches Elixier zur Gewichtsreduktion ist. Achten Sie darauf, es mit der richtigen Ernährung und Bewegung zu ergänzen.

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