Gesunde Gewichtszunahme Rezept: Datum und Walnuss Energie Bar oder Khajur Akhrot Ki Barfi

Machen Sie dieses köstliche, gesunde, energiereiche Gewichtszunahme-Rezept.

Gewichtszunahme, wie Gewichtsverlust, ist nicht einfach. Nur weil Sie Gewicht zulegen und Muskeln aufbauen wollen, bedeutet das nicht, dass Sie fast jede Mast, kalorienreiche Nahrung haben können. Eine angemessene Gewichtszunahme muss aus allen essentiellen Nährstoffen zusammen mit Kalorien und Proteinen bestehen. Wenn Sie mit Gewichtszunahme zu kämpfen haben, empfehlen wir Ihnen, diese Gewichtszunahme Rezept von versuchen Ayurvedacharya Dr. Partap Chauhan, Direktor, Jiva Ayurveda.
Datum und Walnuss Energie Bar oder Khajur Akhrot Ki Barfi ist eine gute Quelle für Vitamine, essentielle Mineralien und Ballaststoffe. Dieses Rezept hilft Ihnen, alle Ihre Doshas auszugleichen und Sie gut zu ernähren. Ein schnelles Energizer, dieses Barfi ist ein ausgezeichnetes natürliches Nahrungsmittel für die Gewichtszunahme für diejenigen, die zusätzliches Gewicht aufbringen möchten, ohne leicht verfügbare verpackte Gegenstände zu verwenden. Die Zusammensetzungen, die in diesem Rezept verwendet werden, sind hilfreich, Widerstandskraft des Körpers zu fördern, die notwendig ist, um verschiedene Krankheiten zu bekämpfen. Dieses Rezept hilft auch, die Funktion des Nervensystems zu verbessern. Es ist eine spezielle Mischung aus Milchprodukten und Trockenfrüchten, die einen sofortigen Anstieg des Energielevels ermöglicht und gleichzeitig Ihr Verlangen nach Süßigkeiten stillt. Khajur akhrot ki barfi hat eine vata-pitta lindernde Wirkung, aber kappa dosha. Hier sind einige ayurvedische Kadhas zum Ausgleich von Kapha-Dosha.

Zutaten
• 1/2 kg Khajur (Daten)
• 1/4 kg Akhrot (Walnuss)
• 150 g Mawa
• 1 Tasse Milch
• 150 g Zucker
• 2 EL Ghee

Methode
• Khajur in Milch für 2-3 Stunden einweichen.
• Trocknen Sie Akhrot in einem Kadhai trocken.
• Schleifen Sie Khajur in der Mühle, um eine glatte Textur zu erhalten.
• Akhrot in feine Stücke hacken.
• Nehmen Sie eine tiefe Pfanne, fügen Sie Ghee hinzu, fügen Sie jetzt Khajur, Mawa, Zucker hinzu und rühren Sie weiter, bis alles richtig gemischt ist.
• Bei langsamer Flamme etwa 10 Minuten lang weiterrühren.
• Jetzt entfernen Sie es von der Flamme und fügen Sie Akhrot hinzu und mischen Sie es.
• Jetzt ist das Barbi-Gemisch bereit, in ein Tablett zu legen.
• Schneiden Sie es in die gewünschte Form und servieren Sie es.

Bildquelle:Jiva Ayurveda

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