Gewichtsverlust Tipp # 207: Methi Samen zur Gewichtsabnahme-gehören Methi Samen in Ihrer Ernährung, um Gewicht zu verlieren

Methi Samen sind erstaunlich für die Gewichtsabnahme. Hier ist, wie Sie Methi Samen in Ihre Ernährung für die Gewichtsabnahme aufnehmen müssen.

Wenn Sie bis zum Jahresende abnehmen oder eine der Neujahrsvorsätze für das kommende Jahr abnehmen wollen, stellen Sie sicher, dass Sie Methi-Samen in Ihre Ernährung aufnehmen. Methi oder Bockshornkleesamen werden seit langem für eine Anzahl von Zwecken verwendet. Schließlich sind die gesundheitlichen Vorteile von Methi-Samen reichlich. Sie senken den Blutcholesterinspiegel, verringern das Risiko von Herzerkrankungen, kontrollieren den Blutzuckerspiegel, helfen saurem Reflux oder Sodbrennen vorzubeugen, helfen bei der Verdauung, beugen Fieber und Halsschmerzen vor, steigern die Muttermilchproduktion bei stillenden Frauen, induzieren und erleichtern die Geburt, helfen Menstruationsbeschwerden zu reduzieren , helfen, Brustgröße zu vergrößern, behalten Darmkrebs im Schach, beruhigen Entzündung und beruhigen Narben und Haut- und Haarprobleme. Aber wenige wussten, dass Methi-Samen auch für die Gewichtsabnahme erstaunlich sind. Ernährungsberaterin Neha Chandna Rangani erläutert, wie Methi-Samen Gewichtsabnahme helfen und wie Sie Methi-Samen zur Gewichtsreduktion verwenden können.

Methi-Samen sind super reich an Ballaststoffen, die hilft, den Blutzuckerspiegel auszugleichen. Bockshornkleesamen enthalten Galactomannan, eine natürliche lösliche Ballaststoffe, die die Rate der Zuckeraufnahme ins Blut verlangsamt. Es enthält auch Aminosäuren, die für die Produktion von Insulin verantwortlich sind. Methi-Samen helfen auch, den Stoffwechsel im Körper zu verbessern, die überschüssige Fettansammlung im Körper verhindert. Die hohe Faser in Methi-Samen hilft auch, ein Gefühl der Fülle zu geben und reduziert fetter Heißhunger. Die natürlichen löslichen Ballaststoffe im Bockshornklee können anschwellen und den Magen füllen, wodurch der Appetit unterdrückt und der Gewichtsverlust unterstützt wird. Methi-Samen sind auch gut für den Darm. Sie helfen, die Giftstoffe aus Ihrem Körper zu befreien, so dass Ihr Darm besser arbeitet, was wiederum die Bildung von überschüssigem Fett verhindert. Nicht nur das, sie helfen auch schlechte Fette im Körper zu senken.

Hier ist, wie Sie haben können Methi Samen in verschiedenen Formen zur Gewichtsreduktion
• Braten Sie die Methi-Samen und pulverisieren Sie sie in einer Mühle. Sie können die pulverisierten Methi-Samen zu Ihrem Atta oder Laddos hinzufügen.
• Sie können Ihren Dal und Kadhis Methi Samen hinzufügen.
• Methi Samen über Nacht einweichen und am nächsten Morgen auf nüchternen Magen kauen.
• Halten Sie eine Handvoll Methi-Samen zum Keimen und fügen Sie sie dann zu Ihren Salaten hinzu.
• Sie können auch Methi-Tee machen - Methi-Samen einweichen und mit Wasser mahlen. Kochen Sie diese Mischung mit Zimt, Zitrone und Kräutern. Abseihen und heiß servieren.

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