Essen Sie Probiotika, um eine klinische Depression zu verhindern

Neben der Gesunderhaltung des Darms kann der Verzehr einer reich an Probiotika reichenden Ernährung zum Schutz vor Depressionen beitragen.

Agenturen | Veröffentlicht: 27. Dezember 2017 20:28 Uhr

Neben der Gesunderhaltung des Darms kann der Verzehr einer Diät, die reich an Probiotika ist - auch als "gute" oder "hilfreiche" Bakterien bezeichnet - zum Schutz gegen Depressionen beitragen, findet eine Studie an Mäusen. Probiotika sind lebende Bakterien und Hefen, die gut für die Gesundheit sind, vor allem das Verdauungssystem. Die Ergebnisse zeigten, dass Ratten, die ausschließlich auf der fettreichen Diät lebten, Depressionen entwickelten, während die Ratten, die das mit Probiotika angereicherte Trinkwasser erhielten, in ihrem Verhalten neutral blieben. Außerdem hatten die Ratten, die keine Probiotika erhielten, eine erhöhte Anzahl von weißen Blutkörperchen in ihrem Hirngewebe, was ein Zeichen einer chronischen Entzündung sein kann und auch in den Fettgeweben und Lebern von Übergewichtigen und Diabetikern zu sehen ist. Umgekehrt wurden diese Zellen in den Gehirnen der Ratten mit Probiotika in ihrem Trinkwasser verringert gefunden. Hier sind natürliche Wege, um mehr Probiotika zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

"Dies könnte darauf hinweisen, dass Probiotika unter anderem dazu dienen, das Immunsystem zu reprogrammieren. In dieser Studie kompensierten die Ratten die Folgen der fettigen Ernährung mit Hilfe von Probiotika, so dass sie auf Augenhöhe mit ihren Kollegen in der Kontrollgruppe waren ", sagt Anders Abildgaard, Forscher an der Aarhus Universität in Dänemark. "Dies ist eine faszinierende Entdeckung, die die Schlussfolgerung stützt, dass Probiotika, die hauptsächlich im Darm arbeiten, auch das Gehirn beeinflussen. Das macht das Ergebnis interessant für die Behandlung von Depressionen ", fügte Abildgaard hinzu. In der Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Brain, Behaviour und Immunity, wurden die Ratten in Gruppen eingeteilt und erhielten eine extra fettige und faserfreie Diät, während die andere Gruppe trank Wasser mit Probiotika. Nach 12 Wochen beobachteten die Forscher, dass sich die Ratten auf der fetthaltigen Mischfuttermittel ohne Probiotika depressiver verhalten, wenn sie einen Schwimmtest erhielten. Obwohl es schwierig ist, zu sagen, ob die Ergebnisse auf Menschen mit Depressionen übertragen werden können, ist es möglich, sich einige der Menschen, die an einer Probiotika leiden, vorzustellen, sagte Abildgaard. So profitieren Probiotika von Ihrem Darm.

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