Darmbakterien können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, enthüllt Studie

Jetzt können wir erklären, warum eine ballaststoffreiche Ernährung nicht immer zu Gewichtsverlust führt.

Laut einer aktuellen Studie hat eine Gruppe von Forschern herausgefunden, dass Darmbakterien Ihre Fähigkeit beeinträchtigen oder abnehmen können. Die Studie hat gezeigt, dass unterschiedliche Anteile von Darmbakterien bestimmen können, wie viel Gewicht eine Person in der Lage ist, die Ergebnisse zu verlieren, was darauf hindeutet, dass ein "one size fits all" -Ansatz nicht funktioniert, berichtet The Independent. Die Forscher nahmen 62 Teilnehmer auf, die alle einen großen Taillenumfang hatten. Sie wurden angewiesen, entweder die neue nordische Diät (dunkle Grüns, Beeren, Vollkorn) oder die durchschnittliche dänische Diät (mageres Fleisch, Eier, Salat, Kaffee, keine Körner) zu folgen und wurden basierend auf wie viel von zwei verschiedenen Arten von Bakterien gruppiert - Prevotella und Bacteroides - sie hatten in ihrem Bauch.

Die beiden Diäten unterscheiden sich stark in der Menge an Ballaststoffen, die Sie konsumieren, wobei die New Nordic Diät viel ballaststoffreicher ist. Die Teilnehmer nahmen 26 Wochen lang an den Diäten teil, wobei ihre Körpermaße vorher und nachher genommen wurden. Nach dieser Anfangsphase folgten alle Teilnehmer der Neuen Nordischen Diät für ein weiteres Jahr. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die ein höheres Verhältnis von Prevotella zu Bacteroides hatten und der Neuen Nordischen Diät folgten, mehr Körperfett verloren als diejenigen mit dem gleichen Verhältnis nach der Dänischen Diät. Wenn das Verhältnis umgekehrt wurde, gab es keinen Unterschied im Gewichtsverlust zwischen den beiden Diäten. Der Studienautor Mads Hjorth erklärte: "Menschen mit einem hohen Prevotella / Bacteroides-Verhältnis waren anfälliger für Körperfettverlust bei einer faser- und vollkornreichen Ernährung im Vergleich zu einer durchschnittlichen dänischen Ernährung." Lesen Sie mehr über Wussten Sie, dass Darmbakterien einen Einfluss haben? Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit?

"Die gesundheitsfördernden Aspekte der neuen nordischen Ernährung in Bezug auf die Regulierung des Körpergewichts scheinen hauptsächlich für eine Untergruppe der Bevölkerung zu gelten. Dies könnte sogar für die Hälfte der Bevölkerung gelten. "Die Forschung bekräftigt die Idee, dass Ernährung persönlich sein sollte, und was für eine Person funktioniert, muss nicht unbedingt für eine andere Person funktionieren. "Diese Ergebnisse sind ein Durchbruch, der zeigt, dass bestimmte Bakterienarten eine entscheidende Rolle bei der Gewichtsregulierung und Gewichtsreduktion spielen", sagte der leitende Forscher Arne Astrup. Der leitende Forscher schloss mit den Worten: "Jetzt können wir erklären, warum eine ballaststoffreiche Ernährung nicht immer zu Gewichtsverlust führt. Menschliche Darmbakterien sind ein wichtiger Teil der Antwort und werden ab jetzt eine Rolle bei der Behandlung von Übergewicht spielen. "Lesen Sie hier 9 intelligente Wege, um Gewicht ohne Bewegung zu verlieren

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