So können Sie Diabetes in Navratri kontrollieren

Dr. Pankaj Aggarwal, Senior Homöopathie Arzt von Agrawal Homeo Clinic teilt einige Tipps.

Navratri ist hier und die Leute feiern dieses Fest mit Freude. Es wird aus verschiedenen Gründen beobachtet und in verschiedenen Teilen des indischen Kontinents unterschiedlich gefeiert. Fasten während Navratri gilt als sehr heilig und es ist getan, Göttin Durga zu besänftigen und ihren Segen zu suchen. Abgesehen von seinem religiösen Aspekt, hilft es sogar wissenschaftlich, den Körper durch Ausspülen der überschüssigen Giftstoffe zu reinigen. Diabetiker, die schnell bleiben wollen, müssen jedoch besonders vorsichtig sein. Dr. Pankaj Aggarwal, Senior Homöopathie Arzt von Agrawal Homeo Clinic teilt einige Tipps zur Kontrolle von Diabetes in Navratri: -

  • Für Diabetiker ist es nicht ratsam, lange Pausen zu machen. In der Tat sollten Sie etwas nach kurzer Zeit essen. Auf diese Weise halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel aufrecht.
  • Schnell sollte auch gebrochen werden, wenn der Blutzucker in den ersten Stunden nach Beginn des Fastens weniger als 70 mg pro Prozent beträgt.
  • Diabetiker können langsam absorbierende Nahrungsmittel mit einem niedrigen glykämischen Index haben, bevor Sie mit dem Fasten beginnen. Diese Arten von Lebensmitteln halten Ihren Blutzuckerspiegel im Laufe des Fastens mehr gleichmäßig.
  • Wenn Sie sich im Laufe des Fastens weniger aktiv fühlen, vermeiden Sie es, zu viel Tee oder Kaffee zu sich zu nehmen. Trinken Sie viel Wasser und zuckerfreie Getränke wie Limonade, Kokoswasser, Buttermilch usw. während des Tages. Lesen Sie hier Diabetes und Fasten - was tun, wenn Ihr Blutzuckerspiegel beim Fasten ansteigt oder sinkt
  • Diabetiker sollten diese Lebensmittel während der schnell gerösteten Phool Makhana, gerösteten Erdnüssen, Paneer, Wasserkastanien (Singhara), Kürbis Raita, Kheera Raita essen. Amaranth-Mehl kann für die Herstellung von Chapati verwendet werden. Kartoffel sollte nicht zum Verzehr verwendet werden.
  • Es wird empfohlen, Ihren Blutzuckerspiegel einige Male während des Fastens zu überprüfen.
  • Diabetiker, die Insulin einnehmen, müssen möglicherweise die Dosis ihres Insulins anpassen, da der Bedarf an Insulin bis zu 4% reduzieren kann.

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