Revealed - schlechter Schlaf kann das Risiko von Depressionen erhöhen

Mangel an richtigem Schlaf führt auch zu weniger Aktivität im Belohnungssystem des Gehirns.

Wenn Ihr jugendlicher Sohn oder Ihre Tochter bis spät in die Nacht regelmäßig aufwacht, hat er oder sie wahrscheinlich einen schlechten Schlaf, was das Risiko erhöht, Stimmungsstörungen, insbesondere Depressionen, zu entwickeln, haben Forscher gewarnt. Die Studie, die von Peter Franzen von der University of Pittsburgh in den USA geleitet wurde, zeigte, dass Teenager mit Schlafentzug mehr Risikoverhalten und Süchten nachgehen können. Dies liegt daran, dass chronischer Schlafentzug das ordnungsgemäße Funktionieren von Putamen - einem Bereich des Gehirns, der bei zielbasierten Bewegungen eine Rolle spielt und von Belohnungen lernt - reduziert. Mangel an richtigem Schlaf führt auch zu weniger Aktivität im Belohnungssystem des Gehirns. (Lesen Sie: Leiden Sie an Depressionen oder ist es nur Stress?)

Für die Forschung, die auf der 56. Jahrestagung der American College of Neuropsychopharmacology in Kalifornien vorgestellt wurde, untersuchte das Team das Schlafverhalten von Teilnehmern zwischen 11 und 15 Jahren. Das Team teilte die Gesamtteilnehmer in zwei Gruppen ein und erlaubte einer Gruppe, vier Stunden zu schlafen, während der Rest 10 Stunden Schlaf absolvierte. Während jedes Mal die MRT-Scans der Teilnehmer notiert wurden, wiederholte das Team die gleichen Schlafmuster und tauschte sie zwischen den Gruppen aus.

Die Teilnehmer wurden auch dazu gebracht, Fragen zu beantworten, während sie ein Spiel spielten, bei dem es um monetäre Belohnungen von $ 10 und $ 1 ging, bei denen ihre emotionale Funktion und ihre Depressionssymptome gemessen wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass das Putamen weniger reaktionsfähig war, wenn die Teilnehmer im Schlaf entbehrten und das Belohnungsspiel für längere Stunden spielten. Im Ruhezustand zeigte die Hirnregion keinen Unterschied zwischen hohen und niedrigen Belohnungszuständen. Nach einer Nacht mit eingeschränktem Schlaf berichteten die Teilnehmer, die weniger Aktivierung im Putamen hatten, auch von mehr Depressionssymptomen. (Lesen Sie: 7 einfache Tipps für eine gute Nachtruhe)

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