5 Gründe für die Verwendung von Malbüchern für Erwachsene

Willst du wissen, welche Art von Bildern gibt es? Schau dir echte Bilder aus meinem Malbuch an.

Lassen Sie sich nicht von Erwachsenen täuschen. Dort gibt es nichts Pornographisches! Dies sind nur Bücher mit komplizierten Mustern für Erwachsene zu malen. Sie können eine breite Palette von Themen von der Natur zu Abstrakten zu Harry Potter wählen und einfach loslegen! Aber warum? Warum sollte jemand ein Malbuch für Erwachsene auswählen? Die meisten Leute denken immer noch daran als eine Kindheit Aktivität. Aber, Forschung zeigt, dass diese Bücher helfen, Stress abzubauen und Sie in einen meditativen Zustand versetzen. Hier ist mehr darüber, warum Erwachsene Malbücher hervorragende Stress-Buster sind.

Ich habe auch gelesen, dass einige Muster wie die Mandalabücher heilende Wirkung haben oder wie das Färben hilft, kreativer und spiritueller zu werden. Eine einfache Google-Suche zeigt die vielen therapeutischen Vorteile von Erwachsenen Malbüchern.

Ich habe jetzt seit mehr als einem Jahr gefärbt und kann definitiv sagen, dass es ein großes beruhigendes Werkzeug ist, selbst wenn ich nicht so weit gehen würde, es Kunsttherapie oder sogar eine heilende Tätigkeit zu nennen. Ich habe auch keinen großen Sprung geistig gespürt, aber ich habe definitiv ein paar Veränderungen erlebt, die ich fast täglich auf Malbücher zurückführen kann, auch wenn es nur 10 Minuten dauert. Hier sind einige Gründe, warum Sie beginnen sollten, erwachsene Malbücher zu malen.

  1. Du wirst etwas geduldiger

Wenn Sie gerade anfangen zu färben, ärgern Sie sich, wenn Sie innerhalb der Linien nicht färben oder eine falsche Farbe in ein Muster setzen. Aber im Laufe der Zeit und über viele Designs hinweg lernt man, mit dem Fluss zu gehen und aufzuhören, zu hart mit sich selbst umzugehen. Es gibt immer ein anderes Muster und es lohnt sich nicht, darüber nachzudenken, was falsch gelaufen ist. Da diese Muster kompliziert sind, benötigen sie eine lange Zeit. Was mit Büro, Zuhause und Kindern, Sie können nicht eine Seite auf einmal fertig! Mit der Zeit lernt man zu warten und mit der Gnade weiterzumachen. Ich trau dich, den Fehler in diesem Schildkrötenbild zu erkennen!

  1. Sie lernen, einen Raum für sich selbst zu schaffen

Es braucht alles, um die kleinen Grooves zu füllen, es gibt keinen Raum für aufdringliche oder traurige Gedanken. Es ist also nicht wie bei anderen ruhigen Hobbys, in die man sich vertieft. Es ist eine reine und alles absorbierende Aktivität und du lernst, Zeit und Raum dafür zu schnitzen, unabhängig von allem anderen, was vor sich geht. Es ist also wie ein Kurzurlaub, ohne in den Urlaub fahren zu müssen. Es geht nur um deine Vorstellungskraft; Gehen Sie mit bunten Pferden oder monochromen Landschaften auf die Reise. Mit der Zeit werden deine Freunde und deine Familie dich sein lassen, wenn sie dich an deinem ruhigen Ort sehen!

  1. Du fängst an, die kleinen Dinge zu schätzen

Es ist sehr schwierig, für eine halbe Stunde oder so auf einer Strecke ohne Unterbrechungen zu sitzen. Sie lernen, die Zeit zu schätzen und erkennen, warum Zeit die wertvollste Ressource ist, die Sie haben. Anstatt also auf eine Zeit oder einen Tag zu warten, um etwas zu tun, beginnst du im Moment zu sein. Anstatt sich beim Morgengrauen über ein trödelndes Kind zu ärgern, nehmen Sie eine Verschnaufpause und lachen darüber, dass sie beim Sitzen auf dem Topf abnickt. Ich ergreife jede Chance zu lachen, eine weitere Umarmung zu bekommen, etwas Leckeres und Mamas zu essen, um nicht von Dingen überwältigt zu werden, die mich daran hindern, genau das zu tun.

  1. Sie lernen, sich von Ihrem Mobiltelefon zu lösen

Dein Geist ist still und wandert nicht, während du maltest. Sie fühlen sich also in der Lage, die Signaltöne für eingehende Nachrichten zu ignorieren. Sie werden lernen, wie wichtig es ist, "Nein" zu sagen und Prioritäten zu setzen, was Sie mit Ihrer Zeit tun sollen. Ich habe gelernt, dass es in Ordnung ist, Leuten zu sagen, dass ich sie zurückrufen oder später antworten werde, oder dass sie ein paar Aufgaben erledigen, bis ich mit einem Teil eines Musters fertig bin. Zum ersten Mal, seit ich ein Handy besaß, konnte ich einen Urlaub ohne Signal, ohne Wi-Fi, ein bisschen Wald machen, und ich schaffte es durch die Woche!

  1. Du lernst Spaß zu haben

Der Prozess des Färbens ist auch ein großer Spaß, wenn Sie nach Materialien suchen, die für Sie arbeiten. Ich mag die sanft gleitenden Camlin Brush Pens. Die Freude, ein Muster zu vervollständigen, ist ein sofortiger Höhepunkt. Wenn Sie einmal herausgefunden haben, dass Sie trotz des Weges zur Arbeit oder des Kampfes bei der Arbeit oder zu Hause jeden Tag Spaß haben können, sehnen Sie sich nach mehr. In den 70er und 80er Jahren aufgewachsen zu sein bedeutete, Eltern zu haben, die fragten: "Warum musst du einen Film schauen?" Oder mit anderen Worten: "Wofür brauchst du Spaß? Das ist deine Zeit zum Lernen / Arbeiten / Ausfüllen des Blankos! "Jetzt, wenn ich es nicht in ein Theater schaffen kann, ich Netflix und Popcorn zu Hause! Aber ich versuche so viel Spaß wie möglich zu haben! Hoffe du wirst es auch!

Schau das Video: Johanna Basford über Malbücher für Erwachsene

Senden Sie Ihren Kommentar