5 Dinge, die Sie tun müssen, um 2018 glücklich zu sein

Einfache Tipps, die eine gute psychische Gesundheit und ein gutes Wohlbefinden im Jahr 2018 sicherstellen werden. Das Treffen von Neujahrsvorsätzen wie Gewichtsabnahme, gesunde Ernährung, Geld sparen, ein neues Hobby erlernen, ist alles in Ordnung. Aber während du dieses Jahr nach Wegen suchst, dich selbst zu verbessern, vergiss nicht, dich auf dein mentales Wohlbefinden zu konzentrieren. Setzen Sie Ihre psychische Gesundheit zuerst dieses neue Jahr ein, schlägt Dr. Petra Müller, Psychopath-Anal

7 gute Gewohnheiten, um mit dem Tag zu beginnen

Gute Gewohnheiten, um den Tag mit einer tollen Note zu beginnen. Unabhängig davon, woher du kommst, beginnt der Tag für alle auf der Welt mehr oder weniger auf die gleiche Weise. Nach dem Aufstehen am Morgen werden Waschungen durchgeführt. Eine heiße Tasse Getränk und ein nahrhaftes Frühstück folgen, nach denen die Leute mit Hausarbeiten weitermachen.

7 erprobte Wege, dein Temperament zu kontrollieren

Verliere deine Wut, nicht deine Laune! Sie sagen, dass Dinge, die im Zorn gesagt wurden, nicht ernst genommen werden sollten. Aber das ist leichter gesagt als getan. Explosives Temperament kann Beziehungen ruinieren, Brücken zerstören und Ihrem Ruf unwiderruflichen Schaden zufügen. Wir bedauern oft die Dinge, die wir anderen im Zorn sagen. Und im Nachhinein wünschen Sie sich, Sie hätten zu solchen Zeiten den Mund gehalten.

Game of Thrones - der wahre Grund, warum es dir nichts ausmacht Inzest und Gewalt in dieser TV-Show

Was sagt unsere Obsession mit Game of Thrones über uns aus? Jeder indische GOT-Fan durchläuft die gleichen Phasen: anfängliche Neugier, Widerstand, schließlich gibt er nach und nach und beobachtet tagelang, und ich war nicht anders. Bevor ich Game of Thrones kennenlernte, war ich wie jeder andere stolze Nonkonformist, rollte mit den Augen bei den Fanboys und erklärte stolz bei jeder gegebenen Gelegenheit, dass ich nie den Köder trotz des unerbittlichen Stroms von GOT-Referenzen in sozialen Medie

Das ABC-Modell im Umgang mit Stress, Angst und Wut verstehen

Erlernen Sie in drei Schritten das ABC des Umgangs mit emotionalen oder Verhaltensproblemen! Einunddreißig Jahre Ashutosh kämpft seit sehr langer Zeit mit Stress- und Angstproblemen. Seine Beschwerden haben in seinem Leben den Ausschlag gegeben und er schreibt eine Menge Unannehmlichkeiten im Leben auf seine Unfähigkeit zurück, seine Angst- und Stressniveaus zu kontrollieren.

Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit?

Finde heraus, was achtsame Meditation ist. Jeder auf Instagram scheint beruhigende Bilder mit "achtsam" -Schriftzügen auszusenden. Ja, Wellness hat die Massen erreicht, aber bedeutet das, dass jeder weiß, was Achtsamkeit ist? Ist es das Gleiche wie Mediation oder ist es etwas anderes? Um Ihre Verwirrung ein für allemal zu beseitigen, haben wir uns mit dem Yoga und Wellness Experten Seema Nayak in Verbindung gesetzt.