Essstörungen bei älteren Frauen - alles, was Sie wissen müssen

Luke Coutinho erklärt die Auswirkungen, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten für ältere Frauen mit einer Essstörung.

Essstörungen und emotionales Essen in der heutigen Welt sind nicht nur auf Jugendliche, Jugendliche und junge Erwachsene beschränkt. Alter, Größe, Rasse, Religion, Geschlecht, sexuelle Orientierung und sozioökonomischer Status sind kein Hindernis mehr für ungeordnete Essgewohnheiten. Der Druck, gut auszusehen 24 * 7 und Sorgen über Gewicht und Form können das Leben von allen, besonders Frauen, negativ beeinflussen. Ganz zu schweigen von den hormonellen Veränderungen, denen Frauen vor, während und nach der Menopause ausgesetzt sind und die sowohl physiologische als auch psychologische Veränderungen mit sich bringen.Luke Coutinho, Integrative und Lifestyle-Medizin - Holistic Nutrition und Gründer von PureNutrition.me hilft uns, die Auswirkungen, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten für ältere Frauen mit der Essstörung zu verstehen.

Erwachsene, die mit Essstörungen zu kämpfen haben, leiden unter Anorexie, Bulimie, OSFED, Essstörungen, subklinischen Essstörungen und / oder Orthorexie. Darüber hinaus sind Diäten und Körperunzufriedenheit (um einen dünnen Körperrahmen zu haben) alle Risikofaktoren für eine Essstörung bei Erwachsenen. Auch emotionale Traumata, eine schwierige Kindheit, Unsicherheitsgefühle oder Vorfälle der Vergangenheit (wie sexuelle Belästigung) sind potentielle Auslöser emotionaler Essstörungen bei Erwachsenen. Nicht nur Fettverbrennung, sondern auch "Thin-Shaming" ist heutzutage eine Kultur. Dies kann zu einem geringen Selbstwertgefühl bei dünnen Frauen führen und Essstörungen wie Anorexia nervosa und Bulimie zur Folge haben, die dazu führen, dass eine Person verhungert, selbst wenn sie untergewichtig ist, oder heimlich binge und sich dann entleert. Lies über subtile Anzeichen, dass jemand eine Essstörung hat.

Die Essstörung kann insbesondere Frauen mittleren Alters betreffen: Es ist eine traurige Wahrheit, dass wir heute in einer gewichtsbesessenen Gesellschaft leben, in der die Kultur die Biologie verdrängt. Statistiken zeigen, dass Frauen zehnmal häufiger an einer Essstörung leiden als Männer. Diese tiefe Diskrepanz ist auf die Veränderungen zurückzuführen, die der Körper einer Frau in jedem Stadium ihres Lebens durchläuft, vom Teenageralter bis zur Menopause. Die Midlife-Phase von Frauen ist, wenn physische und psychologische Veränderungen ihren Höhepunkt erreichen. Es ist auch die Zeit, in der sie ein gebärfähiges Alter erreicht, also können die Ängste, Gewicht zuzunehmen oder dickflüssig zu erscheinen und dann wieder zum Gewicht vor der Schwangerschaft zurückzukehren, viel mit ihren Emotionen spielen.

In einem Druck, um körperliche Veränderungen zu kontrollieren und Gewicht zu verlieren sofort nach der Entbindung, wenden sich Frauen zu Crash-Diäten, die ein guter Auslöser ist, emotionale Essstörungen auf lange Sicht zu induzieren. Ein paar Gemeinsamkeiten, die man bei jeder Frau mit Binge-Eating-Störung sehen kann, sind:

  • Sie waren schon immer auf der einen oder anderen Diät.
  • Sie bekommen viel Druck von der Gesellschaft und der Familie, um gut auszusehen.
  • Sie sind unglücklich mit ihren Körpern.
  • Sie sind immer mit Gedanken rund ums Essen beschäftigt und zählen Kalorien.
  • Sie wiegen sich täglich.

Essstörung ist auch eine psychische Erkrankung: Eine Essstörung ist eine psychische Erkrankung mit engen Verbindungen zu Depressionen und Angstzuständen. Individuen, die von dieser Störung betroffen sind, folgen Extremen. Sie werden entweder zu Haut und Knochen verhungern oder essen, bis sie unbehaglich voll sind und dann spülen. All diese Verhaltensweisen können den Magen-Darm-Trakt schädigen und im schlimmsten Fall zu Übersäuerung, Darmleck, Autoimmunität, schwerer Immunschwäche und auch zu Magenkrebs führen. Kontinuierliche Spülung kann Druck auf das Herz ausüben und Zähne und Zahnfleisch aufgrund der Regurgitation der Magensäure schädigen. Es gibt auch durch Erbrechen induzierte Kaliumverluste, die die Wahrscheinlichkeit eines Herzstillstands erhöhen und auch zum Tod führen können. Anorexia nervosa ist eine der schlimmsten Essstörungen und die Ursache für fast 20% der Todesfälle von chronisch Kranken wegen ernster und irreversibler Mangelerscheinungen. Aufgrund von emotionalen Turbulenzen und unregelmäßigen Essgewohnheiten gibt es ein ernstes hormonelles Ungleichgewicht, das eine Reihe anderer Gesundheitszustände wie Insulinresistenz, Fettleibigkeit, Schilddrüsenprobleme und polyzystische Eierstöcke usw. vorwegnimmt. Hier finden Sie mehr über Fakten über Magersucht, das Gewicht Verlustbesessenheit.

Fast alle Essstörungen, vor allem Essattacken und Bulimie, geraten in eine gefährliche Falle des emotionalen Essens, in der Essensgefühle mit einem Schuldgefühl einhergehen. So sehr, dass man versucht zu betäuben, indem er mehr isst und sich schlechter fühlt. Also, obwohl Essstörung eine Geisteskrankheit sein könnte, trägt letztendlich unser physisches Selbst die Hauptlast.

Praktische Wege, mit denen Frauen mittleren Alters mit Essstörungen umgehen können:

  1. Ich suche professionelle Beratung und teile ihre Gefühle: Es ist keine Schande, über eine Essstörung zu sprechen. Schon bei dem kleinsten Gefühl muss man sich um eine professionelle Unterstützung bemühen.
  2. Positive Bestätigungen: Glaube an die unten genannten Worte mit ganzem Herzen: Ich liebe und akzeptiere das, was ich bin. Ich bin wunderbar. Ich segne meinen Körper mit Liebe. Alle Teile meines Körpers sind wunderschön. Dies sind einige Beispiele für positive Bestätigungen, die man immer wieder in sich selbst wiederholen sollte, so dass sie sich in ihrem Unterbewusstsein verstärken und ihre Gedanken beginnen, dasselbe zu glauben.
  3. Entwicklung einer Akzeptanz- und Loslassungshaltung: So einfach es auch sein mag, die Entwicklung einer Akzeptanz- und Loslassungshaltung mit regelmäßiger Praxis ist die einzige nachhaltige Lösung. Man kann die Außenwelt nicht verändern, aber die Art, wie sie wahrgenommen wird, ist völlig unter unserer Kontrolle.
  4. Höher informiert sein: Nicht alles, was Medien behaupten oder darstellen, ist wahr. Man muss es mit einem Körnchen Salz nehmen. Denken Sie daran, Modelle, sind Photoshop und Airbrush so aussehen. So kann Yoga helfen Essstörungen wie Anorexie und Bulimie zu behandeln.
  5. Verzichte auf Diät und iss mit Balance und Mäßigung: Diät oder eine eingeschränkte Form des Essens ist nicht von Dauer. Es folgt oft Erstickung, Frustration und Verlust von Kontrolle und Hoffnung. Der einzige Ausweg ist eine ausgewogene Ernährung mit Mäßigung und Ausgeglichenheit mit Dingen, die man gerne isst.
  6. Hören Sie auf, mit der Waage zu besessen: Jede Art von Obsession ist überhaupt nicht gesund. Dies gilt auch für diejenigen, die jeden Morgen auf Waagen treten. Es führt zu negativen Verhaltensweisen und Gedanken, die sich ständig um dieses Gewicht drehen.

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