Fenchelsamen + Wasser - eine ausgezeichnete Kombination, um Menstruationsbeschwerden zu lindern

Versuchen Sie dieses Mittel, es funktioniert.

In meiner Jugend verursachte periodischer Schmerz mir eine Menge Unbehagen, wie sie es bei jedem anderen Mädchen in diesem Alter tun. Ein Hausmittel, das mir wirklich Erleichterung brachte, war Fenchelwasser. Dies ist ein einfaches Heilmittel, das mir eine meiner Tanten gab, als mich der starke Fluss und der Schmerz jeden Monat bettlägerig machten. Hier sind neun gesundheitliche Vorteile von Fenchel, die Sie wissen müssen.

Wie man es benutzt

Senf einige Fenchelsamen über Nacht in ein Glas Wasser und trinke es früh am Morgen. Dieses Getränk hilft der Gebärmutter, sich zusammenzuziehen, die Blutung zu regulieren und den Schmerz zu reduzieren. Wenn Sie möchten, können Sie auch eine Handvoll Fenchelsamen haben und sie kauen, um den gleichen Effekt zu erzielen. Ein weiteres Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden ist Zimt, der gegen starke Blutungen und Schmerzen hilft.

Wie es funktioniert

Jahrelang habe ich die Wirksamkeit der Fenchelsamen nie in Frage gestellt, da es für mich sehr gut funktioniert hat. Als ich jedoch älter wurde, zwang mich meine Neugier, tief zu schauen und zu verstehen, ob mir der Samen wirklich half oder nur ein Pseudoeffekt war. Zu meiner Überraschung fand ich in Zeitschriften veröffentlichte Studien, die besagen, dass Fenchelsamen tatsächlich helfen, Menstruationsbeschwerden bei jungen Mädchen zu reduzieren.

In der Zeitschrift für Kinder- und Jugendgynäkologie zeigte eine im Jahr 2014 veröffentlichte Studie, dass Fenchel zur Behandlung von primären Dysmenorrhoe-Symptomen vielversprechend war. In der Studie wurden 80 Studentinnen in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe erhielt Fenchelsamen in Form einer Kapsel (30 g) alle vier Stunden für drei Tage vor der Menstruation bis zum fünften Tag für drei Monate. Die andere Gruppe erhielt keine Medikamente als solche. Die Schwere der Schmerzproben wurde anhand einer visuellen Analogskala bewertet. Hier sind 10 Lebensmittel, die Ihnen Befreiung von Menstruationsproblemen geben können.

Es wurde am Ende der Studie festgestellt, dass der Mittelwert der Übelkeitsintensität und -schwäche bei Frauen, die die Kapseln hatten, auf 1,93 und 2,88 nach 3 Monaten abnahm, während sie in der Kontrollgruppe 2,37, 6,65 betrugen, was einen signifikanten Unterschied anzeigte. Die Schmerzsymptome wurden ebenfalls erheblich reduziert.

Dies zeigt, dass Fenchelsamen helfen, Menstruationsschmerzen zu lindern und Ihre Energien während dieser Zeit aufrecht zu erhalten.

Referenz:

1: Ghodsi Z, Asltoghiri M. Die Wirkung von Fenchel auf die Schmerzqualität, Symptome und Menstruationsdauer bei primären Dysmenorrhoe. J Pediatr Adolesc Gynecol. 2014 Okt; 27 (5): 283-6. doi: 10.1016 / j.jpag.2013.12.003. Epub 2014 30. Juli PubMed PMID: 25085020.

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