Gesundheitliche Vorteile von Freunden

Wussten Sie, dass Freunde Ihnen helfen, Schmerzen besser zu tolerieren?

Freundschaft ist ein wichtiger Teil unseres Lebens. Wir fangen an, Freunde seit der Kindheit und es kommt natürlich zu uns. Sobald du jemanden gefunden hast, dessen Frequenz mit deiner übereinstimmt, wächst deine Vorliebe für diese Person und du bist gern in ihrer Nähe. Langsam mit der Zunahme des Vertrauenslevels neigen Sie dazu, diese Person anders zu behandeln und Ihre Freundschaft fortzusetzen. Aber wussten Sie, dass das, was es betrifft, unser Leben beeinflusst, dass Freunde auch viele gesundheitliche Vorteile haben? Werfen Sie einen Blick auf einige gesundheitliche Vorteile von Freunden:

Verbessere die Schmerztoleranz: Glauben Sie es oder nicht, Freunde, die uns helfen, Schmerzen besser zu tolerieren. Endorphine, eine Chemikalie im Gehirn, die auch die natürlichen Schmerzmittel unseres Körpers sind, sogar stärker als Morphium, geben uns ein Gefühl der Freude. Freundschaften stärken Endorphine im Körper und helfen uns somit, körperliche Schmerzen besser zu ertragen.

Machen Sie sich sicher: Freunde um dich herum zu haben gibt dir ein Gefühl der Zugehörigkeit und verbessert dein Selbstvertrauen. Dies wiederum lässt Sie positiv auf jedes Problem in Ihrem Leben reagieren. Sie werden eine geistige Befriedigung haben und sich friedlich fühlen.

Steigere dein Glück und reduziere deinen Stress: Sie neigen dazu, mehr zu lachen, wenn Sie in der Nähe von Freunden sind und auf diese Weise Ihren Stress reduziert wird. Lachen hat viele andere gesundheitliche Vorteile. Studien zufolge können einfache Spaziergänge in der Natur mit einer Gruppe von Freunden helfen, Stress und Depressionen zu überwinden.

Helfen Sie mit Traumata umzugehen: Wir durchlaufen alle Arten von Höhen und Tiefen im Leben. Psychische Traumata wie schwere Krankheit, Verlust des Arbeitsplatzes oder Tod eines geliebten Menschen können PTSD verursachen. Freunde kommen in diesen Zeiten wirklich zur Rettung. Sie helfen uns, unsere Gedanken von den Dingen in unserem Leben abzulenken, die uns verletzen.

Hilf dir ungesunde Gewohnheiten zu geben: Laut einer Studie hilft Ihnen das Fitnesstraining mit Freunden besser als allein zu gehen. Freunde machen Sie gerne in die Fitnessstudios und andere gesunde Gewohnheiten. Eine andere Forschung hat auch Freunde können auch Jugendlichen und Jugendlichen helfen, Rauchen und Tabakkonsum zu reduzieren.

Nun mach weiter, teile es mit all deinen Freunden.

Verweise:

Reisman, J. M. (1985). Freundschaft und ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit oder soziale Kompetenz.Das Journal der frühen Adoleszenz5(3), 383-391.

Sias, P. & Bartoo, H. (2007). Freundschaft, soziale Unterstützung und Gesundheit.Kostengünstige Ansätze zur Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit, 455-472.

Meredith, P. J., Strong, J., und Feeney, J. A. (2006). Die Beziehung von adulter Bindung an Emotion, Katastrophisierung, Kontrolle, Schwelle und Toleranz bei experimentell induziertem Schmerz.Schmerzen120(1), 44-52.

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