Gesundheitsrisiken für eine birnenförmige Person

Eine birnenförmige Person, die auch als dreieckige oder gynoidförmige Person bekannt ist, ist eine, deren Hüften typischerweise größer als die Büste sind.

Eine birnenförmige Person, die auch als dreieckige oder gynoidförmige Person bekannt ist, ist eine, deren Hüften typischerweise größer als die Büste sind. Die Taille ist schön definiert und der Hals, Arme und Schultern sind schlank. Aber das Körperfett ist um die Hüften, das Gesäß und die Oberschenkel verteilt. Die Person mit einem birnenförmigen Körpertyp nimmt zuerst an der Unterseite Gewicht zu, gefolgt von den Beinen, dann beginnt sich Fett in der Taille zu häufen, und erst dann der Oberkörper. Diese Art von Körperform wird normalerweise bei Frauen gesehen, daher der Name - Gynoidform.

Es gibt eine Reihe von Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit Gynoid-Körper-Typ.

Metabolisches Syndrom

Metabolisches Syndrom ist eine Gruppe von Risikofaktoren, wie Bluthochdruck, hoher Blutzucker, hohe Triglyceride (Art von Fett), niedrige HDL (gutes Cholesterin) Ebenen und abdominale Fettleibigkeit, die Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Typ 2 erhöht Diabetes und Schlaganfall. Wenn Sie drei der oben genannten Risikofaktoren haben, wird das metabolische Syndrom diagnostiziert. Wiederum ist es nicht nur Ihr Android-Körper oder ein Gynoid-Körper, der bestimmen wird, ob Sie für diesen Zustand gefährdet sind. Die Forschung hat wichtige Zusammenhänge zwischen dem Androide / Gynoid-Verhältnis und dem metabolischen Syndrom bei gesunden Erwachsenen aufgezeigt. Lesen Sie hier Kann Bauchstraffung oder Körperformer helfen, Ihre Bauchmuskeln zu straffen?

Forscher haben herausgefunden, dass abdominale Adipositas oder der Körper vom Android-Typ ein Indikator für Insulinresistenz und metabolisches Syndrom ist, und der birnenförmige Körpertyp kann das Risiko eines metabolischen Syndroms tatsächlich senken. [1]

Was es bedeutet, dass birnenförmige Menschen ein geringeres Risiko haben, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln als apfelförmige Körper. Eine neue Forschung, die am UC Davis Health System durchgeführt und im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism veröffentlicht wurde, hat jedoch etwas anderes vorgeschlagen. Konzentriertes Fett im Gesäß kann zu einem metabolischen Syndrom führen, heißt es. Die Forscher fanden heraus, dass im Gesäßbereich gespeichertes Fett abnormale Mengen bestimmter Proteine ​​absondert, die bei Menschen mit frühem metabolischem Syndrom zu Entzündungen und Insulinresistenz führen können. [2]

Osteoporose

Birnenförmige Personen sind auch dafür bekannt, dass sie niedrigere metabolische Raten als Apfel haben. Aufgrund des Fettes, das in den Oberschenkeln und anderen unteren Körperregionen gespeichert wird, haben sie auch am wahrscheinlichsten Probleme wie Osteoporose.

Osteoporose ist ein Zustand, in dem die Knochenmasse und -stärke abnimmt, wodurch das Risiko von Knochenbrüchen erhöht wird. Obwohl Frauen in der Birnenform während ihrer Menstruationsjahre möglicherweise nicht an Osteoporose leiden, steigt das Risiko für Osteoporose nach der Menopause deutlich an. Dies liegt daran, dass Östrogenspiegel drastisch nach der Menopause reduzieren, und Östrogenspiegel sind positiv mit guter Knochengesundheit verbunden. So steigt das Risiko für Osteoporose nach der Menopause bei allen Frauen, einschließlich derjenigen mit einem birnenförmigen Körper. Lesen Sie mehr über Was sind die gesundheitlichen Risiken für eine apfelförmige Person?

Krampfadern

Birnenförmige Frauen haben stärkere Oberschenkel und / oder Hüften und / oder Stummel, was dazu führt, dass das Fett in diesen Bereichen die Venen komprimiert, was zu Krampfadern führt.

Cellulite

Cellulite ist ein Zustand, bei dem die Haut Bereiche mit darunter liegenden Fettablagerungen zu haben scheint, die die Haut genoppt und klumpig machen. Cellulite soll Körperfett sein, das vom Bindegewebe eingeschlossen ist. Wenn es ein Problem mit dem Bindegewebe (Bindegewebsstörung) gibt, sieht die Cellulite wie eine Orangenschale aus. Da die Cellulite vor allem im Gesäß und an den Oberschenkeln zu finden ist, sind birnenförmige Frauen anfälliger dafür. Interessanterweise ist die medizinische Bezeichnung für Cellulite - Gynoid Lipodystrophie.

Obwohl Gene Sie anfällig für Cellulite machen können, spielen Hormone wie Östrogen, Insulin, Schilddrüse und Prolaktin eine sehr wichtige Rolle bei der Produktion von Cellulite.

Sie können es schwierig finden, Ihr "gynoides Fett" selbst bei körperlicher Anstrengung zu verlieren. Mit Übung werden Sie Gewicht vom Oberkörper und sogar Gesicht verlieren, aber nicht Ihre Hüften und Gesäß. Leider haben birnenförmige Frauen ein hartnäckiges Fett in diesen Bereichen, und es ist sehr schwer zu vergießen, weil, wie man glaubt, dieses Fett Frauen die erforderliche Versorgung mit Kraftstoff während der Geburt sowie während des Stillens gibt. [3] Hier sind einfache Heimübungen für eine 36-24-36 (Sanduhr) Figur

Eine andere Denkrichtung deutet darauf hin, dass Cellulite, besonders bei Bindegewebserkrankungen, ein Netz von fibrösem Gewebe erzeugt, das es dem Blut erschwert, das Gebiet zu erreichen. Da das Blut Sauerstoff trägt und Sauerstoff dem Fett hilft zu verbrennen, kann das Fett nicht in Energie zerlegt werden.

Aber ein gesunder Körper sollte in erster Linie Priorität haben, vor allem nach den Wechseljahren. Das langfristige Ziel für birnenförmige Personen sollte es sein, eine Gewichtszunahme nach der Menopause zu vermeiden, die aufgrund der hormonellen Veränderungen die Birne in eine Apfelform verwandeln kann.

  • Gehen Sie für eine ausgewogene Ernährung.
  • Denken Sie an fettarme, hochkomplexe Kohlenhydrate.
  • Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, insbesondere Käse und Butter.
  • Vermeiden Sie Süßigkeiten; es ist mit einem hohen Risiko für Osteoporose verbunden.
  • Vermeiden Sie salzige Speisen; es kann Krampfadern verschlechtern.
  • Achten Sie darauf, viel Obst, Gemüse und Vollkorn zu essen.

Wie für das Training, Widerstandstraining 3 mal pro Woche wird vorgeschlagen, Knochen zu bauen und stärkt Ihren Unterkörper. Cardio-Übungen sind auch vorteilhaft für alle Gewichtsverlust und Wartungspläne bei Frauen mit birnenförmigen Körperbau. Die Stärkung deines Unterkörpers kann helfen, den Muskeltonus zu erhöhen, und Cardio-Training kann deinen Muskeln helfen, Fett als Treibstoff abzubauen.

Referenz

  1. Snijder MB, Visser M, Dekker JM, et al. Niedriges subkutanes Oberschenkelfett ist ein Risikofaktor für ungünstige Glukose- und Lipidspiegel, unabhängig von hohem Bauchfett: die Health ABC-Studie.Diabetologie. 2005;48(2):301-308.
  1. UC Davis-Gesundheitssystem P. UC Davis Studie entleert Vorstellung, dass birnenförmige Körper gesünder als Äpfel sind. UCDMCUCDAVISEU. 2013. //www.ucdmc.ucdavis.edu/publish/news/newsroom/7365.
  2. Rawlings A. Cellulite und seine Behandlung. Internationales Journal der kosmetischen Wissenschaft. 2006; 28 (3): 175-190. doi: 10.1111 / j.1467-2494.2006.00318.x.

Schau das Video: Die Bedeutung des Taille-Hüfte-Verhältnisses verstehen

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