Können Vitaminpräparate helfen, Ihr Herz gesund zu halten?

Ein Experte gibt Ihnen eine ehrliche Meinung darüber, wie weit Vitamine in Ihr Herz gelangen können.

Wenn es um Herzgesundheit geht, haben die Menschen viele Mythen über dasselbe, wie einige glauben, dass eine Nahrungsergänzung mit Vitamin das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren könnte. Da Vitamine Antioxidantien liefern, ist die allgemeine Meinung, dass es hilft, das Niveau von schlechtem Cholesterin oder LDL niedrig zu halten und zu verhindern, dass die Arterien verstopft werden. Dies ist ein Grund, warum Menschen, vor allem diejenigen in ihren Vierzigern und Fünfzigern, immer wieder daran erinnert werden, ihre Vitaminpillen einzunehmen und sich vor dem Zorn der Herzkrankheiten zu retten. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihr Herz gesund zu halten.

Aber es stellt sich heraus, dass die Theorie der Vitaminergänzung einen langen Weg zur Verhütung einer von verschiedenen Arten von Herzerkrankungen wie koronare Herzkrankheiten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist nicht wahr. Hier Dr. Haresh Mehta, Interventioneller Kardiologe, Hinduja Healthcare Surgical, Khar, erklärt, warum abhängig von Vitaminpillen nicht der beste Weg sein kann, Herzkrankheiten vorzubeugen.

"Es ist nicht klar, ob die Einnahme von Vitaminen das Risiko einer Herzerkrankung oder eines Herzinfarkts verringern kann. Aber was ist bekannt ist, dass kein Vitamin die Entwicklung von Herzerkrankungen verhindern kann, wenn Sie nicht Ihre anderen Risikofaktoren, wie eine schlechte Ernährung, Rauchen, hoher Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit und Diabetes kontrollieren.

"Frühere Studien deuteten darauf hin, dass bestimmte Vitamine, wie die Vitamine C und E, das Risiko für Herzkrankheiten verringern könnten, aber größere klinische Studien zeigten keinen Nutzen derselben. Eine neuere Studie zeigte jedoch, dass Vitamin E, wenn es alleine eingenommen wird, helfen kann, einen Herzinfarkt zu verhindern. Aber die American Heart Association empfiehlt nicht, eines der Vitamine als eine Möglichkeit, Herzkrankheiten zu verhindern. Hier ist, wie eine Überdosis von Vitamin E töten kann.

"Es gibt auch Hinweise auf eine Beziehung zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln im Blut und Herzerkrankungen, aber mehr Forschung ist nötig, um es als Tatsache zu etablieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen über Ihren Vitamin-D-Spiegel machen. Pillen nicht einfach, nachdem sie sie außerbörslich gekauft haben.

Oder noch besser nährstoffreiche Lebensmittel - wie Gemüse und Obst, Gemüse- oder Samenöle, Vollkornprodukte und mindestens zwei Portionen Fisch pro Woche - zu Ihrer Ernährung hinzufügen, um Ihr Herz zu schützen. Abgesehen davon, regelmäßige Übungen und halten Sie eine Registerkarte auf Ihr Gewicht kann einen langen Weg, um Herzkrankheiten zu verhindern.

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