Diät zur Verbesserung der Immunität bei HIV-positiven Patienten

Tipp-- Sie müssen auf einer fettarmen Diät sein, um HIV-AIDS zu handhaben.

Schlechte Ernährung kann das Risiko von Krankheit und sogar Tod bei HIV-Infizierten erhöhen. Eine gesunde Ernährung kann ein guter Ausgangspunkt für den Aufbau der Immunität sein. Und obwohl es keine spezielle Diät oder Nahrung gibt, die eine HIV-Infektion heilen oder behandeln kann, müssen Sie möglicherweise bestimmte Änderungen in Ihrer Ernährung vornehmen, um Ihre Immunität aufzubauen und verschiedene Aspekte der Krankheit zu behandeln. Dr. Manisha Dutta von Herbalife teilt Tipps, um die HIV-Infektion besser zu bewältigen.

Essen Sie eine fettarme Diät
Viele Medikamente zur Behandlung von HIV können Ihren Ernährungszustand verändern. Bestimmte antiretrovirale Medikamente können auch die Resorption des Medikaments verändern und gastrointestinale Probleme wie Erbrechen, Übelkeit und Durchfall verursachen. Solche Medikamente können erfordern, dass Sie auf eine fettarme Diät gehen. Vermeiden Sie so vollständig die Einnahme von Transfetten oder gehärteten Ölen, Backfetten oder Margarine. Der Verbrauch von gesättigten Fetten, die in Produkten wie Vollmilch und Käse, Eiern, Schmalz, Palm- oder Kokosnussölen, Sahne und Fleisch enthalten sind, muss verringert werden. Dosensäfte, gesüßte Getränke und fettige Desserts wie Kuchen, Eis und Kekse sind ebenfalls am besten zu vermeiden.

Steigern Sie Ihre Kalorienzufuhr
HIV-Infektion erhöht Ihren Kalorienbedarf aufgrund der Auswirkungen der Krankheit auf Ihr Immunsystem. Die Infektion kann nicht nur Ihren Appetit beeinträchtigen, sondern auch Ihre Nährstoffaufnahme beeinträchtigen, was wiederum die Ernährung, die Sie für die Aufrechterhaltung Ihrer mageren Körpermasse benötigen, erschweren kann. Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung zu überwachen und Ihr Gewicht zu verwalten. Allerdings müssen Vollkornprodukte wie Gerste, brauner Reis, Quinoa, Getreide und Vollkornbrot regelmäßig verzehrt werden, um Ihr Körpergewicht zu halten. Proteine ​​sind auch ein Muss, aber halten Sie sich an eine fettarme Proteindiät. Hier sind 12 Krankheiten, die Menschen mit HIV / AIDS betreffen

Laden Sie faserreiche Lebensmittel auf
Ballaststoffreiche Lebensmittel belasten das körpereigene Immunsystem nicht. Früchte, Gemüse und Vollkornprodukte enthalten Kohlenhydrate, die einen hohen Anteil an Antioxidantien und Phytonährstoffen enthalten. Brauner Reis, Kartoffeln und Süßkartoffeln können hervorragend sein, um das Immunsystem des Körpers zu stärken.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind
Omega-3-Fettsäuren sind ein Muss. Für Vegetarier sind Weizenkeime, Leinsamen, Tofu, Sojamilch, Sojabohnen und Lebensmittel auf Sojabasis hervorragende Alternativen. Für Nicht-Vegetarier - fetter Fisch wie Hering, Thunfisch in Dosen, Makrelen (außer König), Forellen, Wildlachs und Sardinen sind bevorzugt. Deshalb brauchen Sie Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung.

Trinke ausreichend Flüssigkeit
Trinken Sie viel Flüssigkeit und vermeiden Sie Getränke mit hohem Zuckergehalt. Frisch gepresste Fruchtsäfte haben hohe antioxidative Eigenschaften und stärken das Immunsystem. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie keine koffeinhaltigen Getränke zu sich nehmen, da dies den Körper stresst und Nervosität und Angstzustände verursacht.

Holen Sie sich das Sonnenlicht
Eine tägliche Dosis Sonnenlicht wird dem Körper helfen, seinen Vitamin-D-Spiegel anzukurbeln und sein Immunsystem zu stärken. Machen Sie also jeden Morgen einen flinken 10-minütigen Spaziergang am frühen Morgen. Verwenden Sie auch Yoga und Ayurveda, um sexuell übertragbare Krankheiten zu behandeln.

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