Wie lange solltest du sitzen, um zu kacken?

Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie benötigen, um Ihr Geschäft abzuschließen.

Liest du die gesamte Zeitung oder kommst du durch mehrere Seiten deines Romans oder mehrere Ebenen von Candy Crush auf dem Porzellanthron? Laut Dr. Manish Pense ist nichts falsch daran, die eigene süße Zeit auf der Toilette zu verbringen.

Es ist großartig, wenn Sie Ihr Geschäft in fünf Minuten beenden können, aber es ist in Ordnung, auch wenn Sie eine halbe Stunde im Badezimmer verbringen müssen. Was Sie verstehen müssen, ist, dass pooping Gewohnheiten von Person zu Person variieren. Sie können für diese Körperfunktion kein Limit oder eine bestimmte Zahl angeben.

Davon abgesehen, wenn du scheinbar ewig nimmst, weil du dich anstrengst oder einen Finger an deinen Anus steckst oder dich auf eine bestimmte Art hinsetzen musst, musst du einen Gastroenterologen aufsuchen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu kippen, können Sie anatomische Anomalien haben, die das Rektum betreffen könnten. Denken Sie daran, dass die Belastung zu Hämorrhoiden oder Hämorrhoiden führen kann. Die Obstruktion des Dickdarms könnte auch die Ursache sein. Wenn das der Fall ist, wenn Sie zu lange keinen einzigen Stuhlgang mehr gemacht haben, muss er manuell entfernt werden oder ein Wasserstrahl muss von Ihrem Arzt verwendet werden, um den harten Stuhl zu brechen und die Obstruktion des Dickdarms zu erleichtern. So ekelhaft das auch klingen mag, es ist ziemlich üblich für Gastroenterologen, sich mit Patienten zu befassen, die an Darmverschluss leiden, aufgrund von hartem Stuhl oder sehr chronischer Verstopfung. Diese 13 häufigsten Fehler können Ihre Hämorrhoiden oder Hämorrhoiden verschlimmern.

Tun Sie dies, um die Dinge zu erleichtern
Ihr Stuhlgang hängt nicht nur von Ihrer Ernährung ab, sondern auch von der Position, in der Sie sitzen, während Sie kacken. Die ideale Position ist das Hocken oder das Benutzen einer indischen Toilette, da die Muskeln in einem leichten Winkel und entspannt genug sind, damit der Analkanal und das Rektum eine gerade Linie bilden. Dies erleichtert Ihnen den Stuhlgang. Hier erfahren Sie, wie Sie an chronischer Verstopfung leiden.

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