Wie man Fersen trägt und Schmerzen vermeidet?

Tun Sie dies, um Knöchel-, Knie-, Hüft- und Rückenverletzungen durch Fersen zu vermeiden.

Egal wie unbequem es ist, Frauen geben nicht auf, Absätze zu tragen. Zur gleichen Zeit können Sie nicht die Tatsache ignorieren, dass Fersen verheerenden Schaden anrichten können. Wenn Sie Ihren Fuß in eine Ferse legen, kann Ihre Gewichtsverteilung nach vorne verlagert werden, was wiederum Ihre Knöchel, Knie, Hüften und Rücken verletzen kann. Sie können jedoch immer noch High Heels tragen, ohne Ihrem Körper viel Schmerzen zuzufügen. So erfahren Sie den Orthopäden Dr. V Shetty.

Wähle einen sichereren Schuh: Sie müssen drei Faktoren beim Kauf eines Schuh-Schocks, Absorption, Dämpfung und Fußgewölbe unterstützen. Eine Abwesenheit von einem der drei kann zu einer möglichen Verletzung führen. Am Fußende sollte eine gute Polsterung vorhanden sein. Auch müssen Sie immer für Absätze, die zwei Zoll oder kürzer ist als etwas höher als das kann Belastung für Ihren Körper. Gehen Sie für Plattformabsätze oder -keile, die eine gute Oberfläche haben, um Ihr Körpergewicht zu verteilen.

Intelligenter planen: Plane deinen Tag gut. Tragen Sie keine Stilettos, wenn Sie wissen, dass Sie den ganzen Tag rennen werden. Mischen Sie Ihre Schuhe während der Woche, damit Ihre Muskeln nicht belastet werden. Wenn Sie viel reisen, befolgen Sie diese acht Tipps, um Rückenschmerzen zu vermeiden.

Strecken: Sie können Ihre Füße dauerhaft schädigen, wenn Sie jeden Tag Heels tragen. Um dem Stress, den du auf deinen Körper ausübst, entgegenzuwirken, musst du viel Stretching machen. Dehnen wie nach unten gerichteten Hund und Spitze über Tuck kann helfen.

Und wenn Ihre Füße nach dem Tragen von Fersen wund sind, versuchen Sie diesen Trick. Wenn dein Schuh in deiner Haut gegraben hätte, hättest du rote, entzündete Haut, die höllisch brennen kann. Sie können sogar Blasen bekommen. Das beste Mittel ist es, etwas Eis auf die schmerzenden Stellen zu reiben. Sie werden diese 5 High Heels lieben.

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