Ist es möglich, hohe BP sofort zu senken?

Hypertonie schnell zu reduzieren ist möglich, aber es gibt einen Haken, sagt Experte.

Bluthochdruck (BP) oder Bluthochdruck ist eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung, bei der das Blut mit viel Kraft durch die Arterien fließt und die Blutgefäße belastet. Dies bedeutet, dass die Person, die an hohem Blutdruck leidet, an einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall sterben könnte, weil die Arterienwände beschädigt sind. Obwohl Bluthochdruck ein komplexes Problem ist, das auf multiple Ursachen zurückzuführen ist, werden fehlerhafte Essgewohnheiten und ein schlechter Lebensstil hauptsächlich dafür verantwortlich gemacht. Eine Diät mit viel Salz, Natrium und Alkohol und ohne frisches, gesundes Gemüse und Obst könnte dazu führen, dass der Blutdruck hochschnellt. In ähnlicher Weise kann eine sitzende Lebensweise ohne körperliche Betätigung auch Bluthochdruck verschlechtern. Gewöhnlich gibt es keine äußeren Anzeichen oder Symptome von Bluthochdruck und der einzige Weg, dies zu verfolgen, ist die häufige Überwachung.

Sobald der Patient mit Bluthochdruck diagnostiziert wird, ist der Weg zur Genesung durch Medikamente, Diät und Bewegung. Die Frage ist, ob es einen Weg gibt, diesen langwierigen und mühsamen Prozess durch eine schnelle und effiziente Lösung zu ersetzen, um BP zu Fall zu bringen. Also haben wir gefragt Dr Pradip Shah Consultant Arzt, Fortis Hospital, Mulund ob es natürliche Methoden gibt, den Blutdruck sofort zu senken, ohne die Dosierung der Medizin zu erhöhen. Er löst dieses Missverständnis schnell auf: "Wenn der Patient an Bluthochdruck oder hohem Blutdruck leidet, ist es nicht möglich, den Blutdruck sofort mit natürlichen Mitteln zu senken. Der Patient muss Medikamente regelmäßig und in der richtigen Dosierung einnehmen. "

Aber auch andere Faktoren wie Stress können den Blutdruck erhöhen. Auch während des Tages schwankt der Blutdruck und ändert sich mit jeder Aktivität, die Sie durchführen, oder mit jedem Essen, das Sie essen. Was ist der richtige Zeitpunkt, um BP zu überprüfen? "Manchmal kann Stress dazu führen, dass der Blutdruck steigt. In solchen Fällen ist es möglich, den Blutdruck schnell mit natürlichen Mitteln zu senken, weil die Ursache der Hypertonie nicht pathologisch ist ", sagt Dr. Shah. Folgendes musst du tun:

1.Schlaf
Wenn Sie nicht genug Schlaf oder Ruhe bekommen, kann der Blutdruck ansteigen. Sie sollten versuchen, jede Nacht mindestens sechs Stunden Schlaf zu bekommen. Der Schlaf hilft bei der Regulierung der Stresshormone und senkt den Blutdruck natürlich.

2. Leg dich hin
Es ist schwieriger für dein Herz, Blut zu pumpen, wenn du aufrecht stehst. Es muss gegen die Schwerkraft arbeiten, um dein Blut am ganzen Körper nach oben zu schicken. Wenn Sie sich hinlegen, sind das Herz und der Kopf auf dem gleichen Niveau, so dass es nicht sehr schwer pumpen muss. Dies wird helfen, die Belastung des Herzens und den Blutdruck zu senken.

3. Atme tief durch
Tiefes langsames Atmen kann helfen, Ihren Stresslevel zu senken und dadurch den BP zu senken. Einer der Hauptgründe, warum der BP aufspringt, sind unregelmäßige Atemmuster in Stresszeiten. Deshalb hilft tiefes Atmen bei der Senkung von Bluthochdruck und der Regulierung von BP.

"Wenn Sie nur diese Schritte befolgen, haben Sie einen Placebo-Effekt, da der Patient das Gefühl hat, dass er oder sie die geeigneten Maßnahmen ergriffen hat, um den Blutdruck zu senken. Der Gedanke alleine wird den Patienten beruhigen und die Hypertonie senken ", folgert Dr. Shah.

Lesen Sie auch einige kluge Wege, auf denen Sie den Blutdruck senken können.

Bildquelle: Shutterstock

Schau das Video: Peter Baumgartner - Taxonomie von Unterrichtsmethoden

Senden Sie Ihren Kommentar