Ist Kaffee gut für dein Herz?

Wir sagen dir tatsächlich, wie viele Tassen Kaffee für dich sicher sind!

Kaffeeliebhaber haben zu lange in diesem Dilemma gelebt. Die Debatte, ob Kaffee gut oder schlecht für dein Herz ist, war eine ewige. Seit langem raten Kardiologen Menschen mit Herzproblemen, Kaffee zu trinken oder dieses beliebte Getränk in Maßen zu trinken. Nun, dieser Rat ist absolut gerechtfertigt. Aber Studien legen nahe, dass es keinen Grund gibt, sich Sorgen darüber zu machen, dass Kaffee die Gesundheit des Herzens ruiniert.

Ist Kaffee schlecht für dein Herz?

Eine Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Aktuelle Meinung in der klinischen Ernährung und Stoffwechselversorgung im Jahr 2007 die Untersuchung der Beziehung zwischen Kaffee und Risiko von Herzinfarkt (Herzinfarkt) festgestellt, dass Diterpene in ungefilterten Kaffee und Koffein enthalten scheinen jeweils das Risiko einer koronaren Herzkrankheit zu erhöhen. Ein niedrigeres Risiko für koronare Herzkrankheit unter moderaten Kaffeetrinkern könnte auf Antioxidantien zurückzuführen sein, die in Kaffee gefunden werden. Dies bedeutet, dass zu viel Kaffee tatsächlich schlecht für dein Herz sein kann und dich für einen Herzinfarkt aufrichten kann [1].

Eine weitere Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Essen und Funktion im Jahr 2012, die versucht, die Beziehung zwischen Tee und Kaffee zu erforschen und wie es Herzgesundheit beeinflusst dokumentiert, dass beide Getränke eine positive und negative Wirkung auf das Organ haben. Es stellte fest, dass eine langfristige moderate Aufnahme von Kaffee bei gesunden Personen nicht mit schädlichen Auswirkungen verbunden ist und sogar vor dem Risiko der Entwicklung von Typ-II-Diabetes schützen kann. Die schädlichen Wirkungen von Kaffee können höchstwahrscheinlich auf eine hohe Koffeinaufnahme zurückzuführen sein, und Lipide aus einem gekochten Kaffee können zur Erhöhung des schlechten Cholesterins beitragen [2].

In ähnlicher Weise gibt es andere Studien, die in Zeitschriften veröffentlicht wurden, die besagen, dass Kaffee in Maßen aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften helfen kann, das Herz gesund zu halten. Die neueste Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Verkehr im Jahr 2015 nahmen 36 Studien in Betracht, darunter 1.279.804 Teilnehmer und 36.352 CVD-Fälle. Es wurde eine nichtlineare Beziehung zwischen Kaffeekonsum und kardiovaskulärem Krankheitsrisiko identifiziert.

Verglichen mit der niedrigsten Kategorie von Kaffeekonsum (dh Menschen, die keinen Kaffee getrunken haben) betrug das relative Risiko von CVD 0,95, für Menschen, die fünf Tassen Kaffee pro Tag hatten, 0,85, für Menschen, die drei oder mehr Tassen tranken, 0,89 Es war 0,84 bis 0,94 für Leute, die eine oder mehrere Tassen Kaffee hatten. Betrachtet man diese separaten Ergebnisse, so wurde der Schluss gezogen, dass der Kaffeekonsum sowohl mit koronarer Herzkrankheit als auch mit Schlaganfallrisiken nichtlinear assoziiert war. Die Studie kam daher zu dem Schluss, dass der moderate Kaffeekonsum invers mit dem CVD-Risiko assoziiert war, wobei das geringste CVD-Risiko bei 3 bis 5 Tassen pro Tag und hoher Kaffeekonsum nicht mit einem erhöhten CVD-Risiko assoziiert war [3].

Also, Kaffeeliebhaber freuen sich, drei Tassen Kaffee zu trinken, könnte Ihr Herz nicht in Gefahr bringen. Aber wenn Sie ein Diabetiker sind oder einen solchen Zustand haben, der sich durch die Einnahme von Kaffee verschlechtern könnte, fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Kaffee Ihnen zu viel ist. Zwar gibt es viele gesundheitliche Vorteile von Kaffee, aber es ist immer noch nicht ein geeignetes Getränk für Sie.

Referenz:

[1] 1: Cornelis MC, El-Sohemy A. Kaffee, Koffein und koronare Herzkrankheit. Curr Opin Clin Nutr Metab Pflege. 2007 Nov; 10 (6): 745-51. Rezension. PubMed PMID: 18089957.

[2] 1: Bøhn SK, Bezirk NC, Hodgson JM, Croft KD. Auswirkungen von Tee und Kaffee auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Essen Funkt. 2012 Juni; 3 (6): 575-91. doi: 10.1039 / c2fo10288a. Rezension. PubMed PMID: 22456725.

[3] Ding, M., Bhupathiraju, S.N., Satija, A., van Dam, R.M., und Hu, F. B. (2013). Langzeitkonsum von Kaffee und Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen: eine systematische Überprüfung und eine Dosis-Antwort-Meta-Analyse von prospektiven Kohortenstudien. Zirkulation, CIRCULATIONAHA-113.

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