7 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Mangos

Hier sind einige erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Mangos - der König der Früchte.

Die Sommer erinnern uns alle an eine köstliche Frucht - die Mango. Aber abgesehen davon, dass sie gut schmecken und eine perfekte Ergänzung zu einer Reihe von süßen und herzhaften Gerichten sind, sind Mangos mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen vollgepackt, hier sind einige davon.

Stärkt Ihre Immunität

Laut Ärzten ist eine Mango normaler Größe nahrhafter als Butter oder Mandeln. Es stärkt und belebt alle Ihre Nerven, Gewebe und Muskeln im Gehirn, Herz und anderen Teilen des Körpers. Es reinigt auch den Körper von innen und hilft, Ihre Immunität zu stärken.

Hält Krebs in Schach

Mangos sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und polyphenolischen Flavonoiden (eine antioxidative Verbindung). Es wurde festgestellt, dass Mangos Eigenschaften besitzen, die gegen Dickdarm-, Brust- und Prostatakrebs sowie vor Leukämie schützen können.

Hilft, eine gute Sicht aufrechtzuerhalten

Mangos sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A und Flavonoide wie Beta-Carotin, Alpha-Carotin und Beta-Cryptoxanthin. Zusammen können diese Verbindungen helfen, gutes Sehen zu verbessern und beizubehalten. Der Carotingehalt in der Frucht hilft, den Körper vor Lungenkrebs zu schützen.

Kann helfen, den Blutdruck in Schach zu halten

Frische Mangos sind eine gute Quelle für Kalium. Ernährungswissenschaftler sagen, dass 100 g der Frucht 156 mg Kalium und nur 2 mg Natrium liefert. Kalium ist ein wichtiger Bestandteil der Zell- und Körperflüssigkeiten. Es hilft auch, die Herzfrequenz und den Blutdruck zu kontrollieren.

Verbessert Ihre Haut und Ihren Teint

Mit Vitamin A angereichert, helfen Mangos dem Körper mit einem essentiellen Nährstoff für die Erhaltung gesunder Haut und Teint sowie die Integrität der Schleimhäute zu versorgen.

Schützt Sie vor Herzkrankheiten

 Mangos sind auch eine sehr gute Quelle für Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamin C und Vitamin E. Vitamin C hilft dem Körper, Widerstand gegen Infektionen zu entwickeln und fängt schädliche freie Radikale ab. Vitamin B-6 oder Pyridoxin wird für die GABA-Hormonproduktion (ein Hormon, das zur Aufrechterhaltung des Muskeltonus benötigt wird) im Gehirn benötigt. Es hilft auch, die Homocysteinspiegel im Blut zu kontrollieren, was wiederum dazu beiträgt, das Herz vor einer KHK (Herzkranzgefäßerkrankung) und einem Schlaganfall zu schützen.

Verhindert Anämie

Die Frucht enthält mäßige Mengen an Kupfer. Kupfer ist ein wesentlicher Co-Faktor für die ordnungsgemäße Funktion vieler lebenswichtiger Enzyme, einschließlich Cytochrom-c-Oxidase und Superoxid-Dismutase. Kupfer wird auch für die Produktion von roten Blutkörperchen benötigt.

Ein paar alte Hausmittel mit Mangos:

  • Unter Haarausfall oder grauen Haaren leiden? Versuchen Sie Mangosamenöl. Eine ausgezeichnete Quelle von essentiellen Fettsäuren, Vitaminen und Mineralien, der Mangokernkern hat große feuchtigkeitsspendende Eigenschaften. Sie müssen nicht nach dem Öl auf dem Markt suchen. Entfernen Sie einfach die äußere Schicht der Mango-Samen und fügen Sie sie in ein Glas Kokosnuss,bis(Sesam) oder Senföl. Stellen Sie das Glas für ein paar Tage in die Sonne. Verwenden Sie dieses Gebräu regelmäßig für langes, schwarzes und dichtes Haar. Das Blatt der Mango Pflanze ist bekannt als sehr wirksam bei der Kontrolle von Diabetes und Blutdruck. Kochen Sie drei bis vier Mangoblätter in Wasser und lassen Sie die Mischung über Nacht gären. Zerstampfe die Blätter und trinke diese Infusion als erstes am Morgen.
  • Das Blatt der Mango Pflanze ist bekannt als sehr wirksam bei der Kontrolle von Diabetes und Blutdruck. Kochen Sie drei bis vier Mangoblätter in Wasser und lassen Sie die Mischung über Nacht gären. Zerstampfe die Blätter und trinke diese Infusion als erstes am Morgen.

Abgesehen von den üblichen Möglichkeiten, wie Sie jedes Jahr Mangos essen, probieren Sie leckerAam Panha undaam ras dieses Jahr.

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