Haben Sie ständig Angst, Ihre Lieben zu verlieren? Dann lies das!

Haben Sie ständig Angst vor Verlust Ihrer Lieben oder fühlen Sie sich blau, wenn Sie sogar vorübergehend von ihnen weggehen, dies zu lesen.

Trennung Angststörung oder SAD ist eine psychische Gesundheitsstörung, die in der Kindheit beginnt und sich dadurch auszeichnet, dass man sich übermäßig um seine Lieben Sorgen macht, während man vorübergehend von ihnen getrennt ist. Idealerweise wissen wir, dass Kinder unter Trennungsangst leiden, wenn die Mutter das Kind für eine Weile verlässt, um ihre Hausarbeiten zu verrichten oder zur Arbeit zu gehen. Trennungsangst, die bei Babys auftritt, beginnt normalerweise bei etwa sechs Monaten und bleibt bis etwa zwei Jahre und mehr bestehen. Diese Art von Angst entsteht normalerweise durch das Bedürfnis nach Liebe und Wärme. Mit Alter und Zeit beruhigt sich diese Angst und das Kind kommt aus ihm heraus und wird zu einem sicheren und selbstbewussten Individuum. Hier sind einige Möglichkeiten, Trennungsangst bei Babys zu erleichtern.

Aber das gilt nicht für alle, denn einige Trennungsängste könnten einfach bleiben und selbst wenn sie aufwachsen, leiden sie still darunter, was zu Trennungsangst führt. Laut der American Psychology Association ist die Trennung Angststörung die unangemessene und übermäßige Anzeige von Angst und Not, wenn sie mit Situationen der Trennung von zu Hause oder von einer bestimmten Bezugsperson konfrontiert sind. Hier erfahren Sie, wie Sie mit dem Tod eines geliebten Menschen umgehen können.

Wie kann ich wissen, ob Sie an SAD leiden?

Menschen, die an SAD leiden, zeigen Anzeichen von übermäßiger Nervosität oder Angst, dass ihren Angehörigen etwas Schlimmes zustoßen könnte oder dass sie sie verlieren könnten. Sie könnten auch Albträume bekommen, wenn sie von wichtigen Personen getrennt werden. Es gibt auch einige körperliche Symptome von SAD. Menschen, die an SAD leiden, klagen über wiederkehrende Bauchschmerzen, Kopfschmerzen usw. Die betroffenen Personen zögern vielleicht auch, die Realität der Trennung zu akzeptieren und möchten möglicherweise die Situation vermeiden. Hier sind einige Dinge, die Menschen mit Angst auch beziehen können.

Warum leidet man unter SAD?

Es gibt keinen einzigen Faktor, der als Auslöser für SAD angesehen werden kann. In der Tat gibt es eine Reihe von Gründen, die zu SAD führen können. Eine geringere elterliche Wärme in der Kindheit könnte auch die Entwicklung dieser Störung auslösen. Eifersucht, strenge Elternschaft und stecken in schlechten Beziehungen sind auch einige der Ursachen der Trennung Angststörung. Wie bei den meisten psychischen Gesundheitszuständen wird auch die Trennungsangst wahrscheinlich durch die Kombination genetischer und umweltbedingter Faktoren verursacht. Hier sind einige Erziehungsfehler, die Sie vermeiden müssen.

Wie man mit SAD umgeht?

Man sollte wissen, wann man Hilfe braucht, wenn es um die Behandlung von SAD geht. Ein gewisses Maß an Angst, Sorge und Anspannung für Ihre Liebsten ist akzeptabel. Aber wenn Ihre Angst, jemanden zu verlieren, so tief ist, dass es Ihre täglichen Aktivitäten beeinflusst und Sie davon abhält, Ihr Haus oder Ihre Lieben zu verlassen, ist es Zeit, nach Hilfe zu suchen.

Die konventionelle Art, SAD zu behandeln, besteht in Beratungssitzungen, Psychotherapie, Medikation und Elternberatung - eine Kombination dieser Therapien hat sich bei Kindern und jungen Erwachsenen als wirksam erwiesen. Verhaltensmodifikationstherapie und kognitive Therapie sind auch verschiedene Ansätze zur Behandlung von SAD, die bei Erwachsenen wirksam sein können.

Beiträge von Dr. Kersi Chavda Berater Psychiater P. D. Hinduja Hospital & MRC

Bildquelle: Shutterstock

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