Können Füße in heißem Wasser einweichen und ein Eisbeutel am Kopf halten, um Migräne zu lindern?

Ein kühler Kopf und warme Füße könnten helfen, Blut umzulenken und Migräne zu lindern.

Einen kühlen Kopf behalten hilft Ihnen, über eine migrainöse Episode zu flitzen, und nicht nur im übertragenen Sinne. Es wird gesagt, dass die Kombination der Technik mit einem heißen Fußbad die Migränepackung nach den Leuten schickt, die es versucht haben. Migräne ist weltweit die dritthäufigste und siebthäufigste Ursache für Behinderungen.1 Auch Indien hat eine hohe Prävalenz von Migräne und anderen Kopfschmerzstörungen, die sowohl das persönliche als auch das berufliche Leben betreffen. Es ist durch assoziierte Probleme wie Licht- und Schallempfindlichkeit sowie Übelkeit, Erbrechen, Nackensteifigkeit und Schwindel gekennzeichnet. Vieles von dem, was wir über Migräne verstehen, ist nebulös, um das Beste zu sagen; Wir wissen nicht genau, wie Migräne passiert. Eine Theorie besagt, dass es durch einen übermäßigen Blutfluss zum Gehirn verursacht wird, obwohl Studien die Theorie widerlegen.2 Sie stimmen jedoch darin überein, dass ein übermäßiger Blutfluss zum Gehirn zu den Schmerzen beitragen kann, wenn nicht initiiert.

Hausmittel erfordern die Verwendung von Eispackungen auf dem Kopf, um eine Migräne zu beruhigen. Und viele Migräne schwören auf die Technik und sagen, dass sie Erleichterung bei der Verwendung der Eisbeutel an der Stelle der Schmerzen erfahren haben. Eis essen kann dazu führen, was im Volksmund als Eiskremkopfschmerz oder "Gehirnfrost" bezeichnet wird, aber überraschenderweise soll es Migräne lindern. Experten glauben, dass alles, was kalt ist, dazu führt, dass die Blutgefäße sich zusammenziehen, wodurch ein übermäßiger Blutfluss gestoppt wird. Wenn etwas Kaltes gegen den oberen Gaumen gedrückt wird, verengt es die Arteria cerebri arteria, die den Blutfluss zum Gehirn einschränkt. Umgekehrt, wenn Hitze angewendet wird, weiten sich die Arterien, wodurch Blut einströmt.

Dieses Wissen kann verwendet werden, um Migräne zu bekämpfen, sagen Leute im Internet. Wenn Sie Ihre Füße in heißes Wasser tauchen, dehnen sich die Blutgefäße des Unterkörpers aus und lenken den Blutfluss vom oberen Körper zu Ihren Füßen um. Gleichzeitig wird ein Eisbeutel an Ihrem Kopf die Blutgefäße im Gehirnbereich verengen und das Blut in die entgegengesetzte Richtung schicken. Obwohl es in der Theorie gut klingt, würden Sie nie wissen, wie gut es funktioniert, wenn Sie es nicht ausprobieren.

Also habe ich die Theorie in die Praxis umgesetzt, indem ich meine Füße in heißes Wasser getaucht habe, als ich eine Migräne hatte kommen sehen. Ich hielt auch einen Eisbeutel gegen meinen Kopf, während meine Füße tranken. Nach 10-15 Minuten spürte ich zu meiner Freude, dass sich die Migräne zurückzog. Das Einweichen der Füße vor dem Zubettgehen half mir auch, mich zu entspannen und sorgte für einen guten Schlaf. Auch am Morgen war von Migräne keine Spur!

Die Methode wird nicht durch irgendwelche Studien gestützt, aber Einzelberichte sagen, dass die Technik funktioniert. Ich glaube, dass der Trick funktionierte, weil die Migräne gerade in der Anfangsphase war. Ich frage mich, wie es gegen eine ausgewachsene Migräne gehen wird. Aber es ist eine harmlose, nicht-medizinische Technik und eine, die einen Versuch wert ist.

Verweise:

1. Kulkarni, G., Rao, G., Gururaj, G., Subbakrishna, D., Steiner, T. & Stovner, L. (2014). EHMTI-0333. Die Prävalenz und Belastung von Migräne in Indien: Ergebnisse einer bevölkerungsbasierten Studie im Bundesstaat Karnataka.Das Journal für Kopfschmerzen und Schmerzen15(Ergänzung 1), B18. //doi.org/10.1186/1129-2377-15-S1-B18
2. Roberts, E. A. & Schilsky, M. L. (2008). Diagnose und Behandlung der Wilson-Krankheit: ein Update. Hepatology, 47 (6), 2089-2111.

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