5 seltsame Perioden-Symptome, die wir wetten, die du vorher nicht gehört hast

Verlangen Sie nach rotem Fleisch? Ihre monatlichen Perioden könnten gleich um die Ecke sein.

Blähungen, Stimmungsschwankungen und Heißhunger auf Schokolade - Sie müssen mit den üblichen Symptomen von PMS vertraut sein. Aber Ihre PMS-Symptome können über Blähungen, Krämpfe und die Notwendigkeit, La La Land zu sehen, hinausgehen. Vom Verlangen nach rotem Fleisch bis zur Besessenheit von Ihrem Gewicht haben wir die merkwürdigsten Symptome von PMS aufgegriffen.

Sie laufen während eines Laufs zu schnell außer Atem: Wenn Sie sich früher als sonst außer Atem fühlen, können Sie Ihre Hormone dafür verantwortlich machen. Eine in der Zeitschrift Sports Medicine veröffentlichte Studie legt nahe, dass der Menstruationszyklus Ihre Atemmuster beeinflussen kann [1]. Kurzatmigkeit kann gegen Ende Ihres Zyklus direkt vor Ihren Perioden auftreten.

Du willst plötzlich eine schlechte Angewohnheit aufgeben: Laut einer Studie, die in der Zeitschrift Nicotine and Tobacco Research veröffentlicht wurde, kann PMS Sie dazu inspirieren, eine schlechte Angewohnheit aufzugeben [2]. Also, wenn Sie planen, mit dem Rauchen aufzuhören, kann dies eine gute Zeit sein. Ihre Hormone beeinflussen, wie Sie Ihre Entscheidungen treffen, also während Sie in der ersten Hälfte Ihres Zyklus Lust haben, Ihren Versuchungen nachzugeben, werden Sie in der zweiten Hälfte Ihres Zyklus eher resolut bleiben. Hier sind 10 Dinge, die jede Frau mit PMS wissen will.

Sie sind von Ihrem Gewicht besessen: Gefühl aufgebläht ist kein überraschendes Symptom von PMS, aber laut einer Studie im International Journal of Essstörungen veröffentlicht kann PMS Weight Obsessionen auslösen [3]. Sie könnten also zu oft auf die Waage treten.

Sie sehnen sich nach rotem Fleisch: Selbst wenn Sie Fleisch nicht besonders mögen, kann das Verlangen nach rotem Fleisch eines der Symptome der Periode sein, schlägt eine Studie vor, die im American Journal of Epidemiology [4] veröffentlicht wurde. Rotes Fleisch ist reich an Eisen und da Sie während dieser Zeit des Monats eine Menge Blut verlieren, neigen Sie dazu, nach diesem Hammel rogan gosht oder diesem Steak zu sehnen.

Sie scheinen sich nicht von Schmerzen in den Muskeln zu erholen: Wenn Sie eine Wunde oder einen wunden Muskel haben, der nicht heilen wird, können Sie Ihre Periode in der folgenden Woche erwarten. Laut einer Studie, die im Journal of Head Trauma Rehabilitation veröffentlicht wurde, erholen sich Frauen in der Woche vor der Periode langsam von Muskelverletzungen [5]. Diese Nahrungsmittel helfen, mit PMS-Symptomen besser als Eiscreme umzugehen.

Verweise:

[1] Lebrun CM. Wirkung der verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus und der oralen Kontrazeptiva auf die sportliche Leistung. Sport Med. 1993 Dezember 16 (6): 400-30. Rezension. PubMed PMID: 8303141.

[2] Joel Mumma, BA Anna Rose Childress, PhD, Einfluss der Menstruationszyklus-Phase auf die neuralen und sehnsüchtigen Reaktionen auf unerwünschte Raucherhinweise bei natürlichen Radsport-Frauen Nicotin & Tobacco Research, Band 17, Ausgabe 4, 1. April 2015, Seiten 390-397 , // doi.org/10.1093/ntr/ntu183

[3] Hildebrandt, Britney A. Racine, Sarah E. Keel, Pamela K. Burt, S. Alexandra Neale, Michael Böker, Steven Sisk, Cheryl L. Klump, Kelly L, Die Auswirkungen von Eierstockhormonen und emotionales Essen auf Veränderungen in Gewichtszunahme über den Menstruationszyklus, International Journal of Essstörungen, VL - 48, 1098-108X, //dx.doi.org/10.1002/eat.22326

[4] Patricia O. Chocano-Bedoya, JoAnn E. Manson, Susan E. Hankinson, Susan R. Johnson, Lisa Chasan-Taber, Alayne G. Ronnenberg, Carol Bigelow, Elizabeth R. Bertone-Johnson; Aufnahme ausgewählter Mineralstoffe und Risiko des prämenstruellen Syndroms, American Journal of Epidemiology, Band 177, Ausgabe 10, 15. Mai 2013, Seiten 1118-1127, //doi.org/10.1093/aje/kws363 Wunderle K, Höger KM, Wasserman E, Bazarisch

[5] JJ. Menstruationsphase als Prädiktor für das Ergebnis nach einer leichten traumatischen Hirnverletzung bei Frauen. J Leiter Trauma Rehabilitation. 2014 Sep-Okt; 29 (5): E1-8. doi: 10.1097 / HTR.0000000000000006. PubMed PMID: 24220566; PubMed Central PMCID: PMC5237582.

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