3 Zeichen müssen Sie auf Zöliakie getestet werden und glutenfrei gehen

Lass dich testen, bevor es dich umbringt.

Sie müssen glutenfrei gegangen sein und denken, dass das Protein Ihnen alle Magen-Darm-Probleme gibt. Es könnte jedoch auch ein Zeichen von Zöliakie sein. Glutensensitivität oder Intoleranz kann von verschiedenen Arten sein, die von der Art des Glutenbestandteils oder -nahrungsmittels abhängen, dass Ihr Körper empfindlich ist. Zöliakie ist eine fortgeschrittene Form von Gluten-Intoleranz. Sie sind empfindlich gegen die meisten Gluten Lebensmittel, wenn Sie Zöliakie haben. Während der Grad der Intoleranz variiert, kann es mit einer Reihe von Lebensmittelverträglichkeitstests diagnostiziert werden. Laut Ernährungsberater Deepshikha Agarwal, hier ist, wie Sie wissen, ob Sie einen Termin mit Ihrem Arzt für Zöliakie buchen müssen.

1. Sie haben einen Mangel an Vitamin B12 oder Folsäure und EisenZöliakie schädigt Teile des Darms, in denen das Vitamin und Eisen absorbiert werden. Wenn Sie Eisen- und Folatdefizite haben, sollten Sie den Test durchführen lassen.

2. Sie haben eine Familiengeschichte von Zöliakie: Sie sollten sich auch auf Glutensensitivität testen lassen, selbst wenn Sie eine Familiengeschichte der Zöliakie haben. Sie müssen einen Test erhalten, selbst wenn Sie ein Verwandter ersten Grades des Patienten sind. Hier sind 5 gesunde Optionen für glutenempfindliche Menschen.

3. Sie haben häufige gastrointestinale Symptome: Überprüfen Sie auch, ob Sie chronische GI-Symptome wie Blähungen, Durchfall und Gewichtsverlust haben. Sie könnten auch an Säure und Verstopfung leiden. Sie können die Tests nach jeweils 3-5 Monaten wiederholen, um die Abweichungen im Toleranzgrad zu überprüfen.

Diät Einschränkungen zu beachten

Mit Zöliakie zu leben, würde bedeuten, strenge Diätbeschränkungen zu haben, weil irgendwelche Nahrungsmittel, die sogar kleine Quantitäten Gluten enthalten, Störung verursachen können. Dies bedeutet, dass Sie Brot, Chapattis, Nudeln, Kekse, Pralinen und andere Grundnahrungsmittel vermeiden müssen, die ein integraler Bestandteil der indischen Ernährung um jeden Preis sind. Dies sind die versteckten Quellen von Gluten, die Sie schockieren werden.

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