7 Dinge, die Menschen mit Psoriasis leiden müssen

Vitamin-D-Präparate, Trinkwasser und mehr Expertentipps zum Umgang mit Psoriasis.

Es ist nicht einfach, das Leben mit Psoriasis zu bewältigen, und es stellt auf jeden Fall seine eigenen einzigartigen Herausforderungen. Wenn es im Winter ist, wird es schwierig, den Zustand zu bewältigen, da das kalte Klima und das trockene Wetter im Winter Psoriasis-Ausbrüche auslösen können. Aber es gibt viele Möglichkeiten, um die Austrocknungseffekte der kalten Temperatur für Menschen mit Psoriasis anzugehen.Dr. Sanjiv KandhariDermatologe, Delhi teilt wenige Must-dos, denen jede Person mit Psoriasis folgen muss, um Schübe im Winter zu verhindern.

1. Verwenden Sie Feuchtigkeitscreme: Halten Sie Ihre Haut feucht, um Rötungen und Juckreiz zu lindern und Schuppenflechte zu heilen. Je dicker die Creme oder Salbe, desto besser ist es, Wasser in Ihre Haut zu sperren. Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Seife und eine cremige Lotion nach dem Duschen, Baden und Waschen Sie Ihre Hände. Wählen Sie parfümfreie Produkte, um allergische Reaktionen zu vermeiden. Lesen Sie auch über Hausmittel zur Linderung von Psoriasis.

2. Entscheiden Sie sich für wohltuende Bäder (bei heißen Duschen): Lange Duschen in heißem Wasser entfernen Feuchtigkeit von Ihrer Haut. Duschen Sie in warmem Wasser gerade lange genug zum Einseifen und Abspülen. Bewerben Feuchtigkeitscreme oder Lotion direkt danach, um trockene Haut zu vermeiden.

3. Tragen Sie weiche Schichten: Kaltes Wetter und Wind können Ihre Haut reizen und Schübe verursachen. Sie können auch Psoriasis in Ihren Gelenken schmerzhafter machen. Decken Sie sich mit einem weichen Schal, einer Mütze und Handschuhen ab, wenn Sie nach draußen gehen, um die exponierten Hautpartien zu schützen. Kleiden Sie sich in Schichten, die Sie abziehen können, um nicht zu heiß werden - Schwitzen kann Psoriasis schlimmer machen. Wählen Sie Baumwolle aus Wolle, Denim und anderen Stoffen, die Ihre Haut eher belästigen.

4. Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie mehr Wasser trinken: Zum Aufpumpen von Feuchtigkeit, viel Wasser trinken. Sie werden wissen, ob Sie genug bekommen, weil Ihr Urin ein blasses Gelb ist. Wenn Ihr Urin hellgelb oder dunkel gefärbt ist, benötigen Sie möglicherweise mehr Wasser. Hier sind Lebensmittel, die Sie nicht essen sollten, wenn Sie an Psoriasis leiden.

5. Ease Stress: Stress kann Psoriasis verschlimmern. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Versuchen Sie eine Massage oder eine Spa-Behandlung, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Winterkälte zu bekämpfen. Übung kann auch helfen, Stress abzubauen und Schübe zu reduzieren.

6. Aufhellen Sie Ihre Stimmung: Psoriasis kann dich depressiv machen. Wenn Sie auch saisonale affektive Störungen haben - Depressionen mit weniger Sonnenlicht im Winter und Herbst - sind diese Monate eine zusätzliche Herausforderung. Wenn Sie oft traurig sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Lichttherapie oder ein Antidepressivum kann Ihre Stimmung heben.

7. Nehmen Sie Vitamin D Ergänzungen: Vitamin-D-Mangel ist oft mit Psoriasis verbunden. Aufgrund der geringeren Sonneneinstrahlung im Winter besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass es zu einem Aufflammen von Psoriasis-Symptomen kommen kann. Um dies zu verhindern, muss man eine gute Menge Vitamin-D-Präparate einnehmen.

Wenn sich Ihre Psoriasis im Winter immer verschlimmert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie müssen möglicherweise nur Ihre Medikamente ein wenig anpassen oder eine Lichttherapie bekommen. Daher sollten Sie nicht lange überlegen, bevor Sie einen professionellen Rat zur Behandlung von Psoriasis im Winter suchen. Lesen Sie auch über homöopathische Behandlung von Psoriasis.

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