Versuchen Sie Zimt, um Menstruationsbeschwerden zu lindern und schwere Blutungen zu bekämpfen

Es ist ein sicherer Weg, Krämpfe zu reduzieren und ohne viel Aufhebens durch Ihre Perioden zu segeln.

Schmerzhafte Menstruationskrämpfe machen es schwierig, selbst normale Hausarbeiten zu erledigen. Während viele Frauen Schmerzmittel nehmen, um dieses Problem zu bekämpfen, gibt es einige Hausmittel und Kräuter, die einen langen Weg zur Befreiung von Menstruationsbeschwerden geben. Zimt ist ein solches Kraut, das in beruhigenden Zeitraum Schmerzen hilft und auch eine Entlastung von schweren Blutungen bietet. Hier sind einige Dinge, die Sie wissen müssen, wenn Sie während Perioden Schmerzmittel nehmen.

Eine Studie veröffentlicht in Iranisches Rotes Halbmond-medizinisches Journal im Jahr 2015 hat ausführlich geschrieben, wie Zimt Linderung von schmerzhaften Krämpfen und anderen Symptomen der Dysmenorrhoe (schmerzhafte Periode) wie Übelkeit, Müdigkeit und starke Blutungen geben kann.

Wie Dysmenorrhoe Frauen betrifft

Dysmenorrhoe tritt häufig bei jungen Frauen zwischen 18 und 30 Jahren auf. Der Bericht legt auch nahe, dass er in den USA einen wirtschaftlichen Verlust von 600 Millionen Arbeitsstunden und zwei Milliarden Dollar verursacht. Es gibt zwar keine Daten, die solche sozioökonomischen Verluste in Indien nahelegen, aber wir wissen, dass viele Frauen während dieser Zeit bettlägerig bleiben, weil sie Bauchkrämpfe nicht überwinden können und deshalb von der Schule oder von der Arbeit Abschied nehmen. Ein Mittel, um diesen Schmerz zu überwinden, ist immer willkommen und Zimt, der in fast jeder indischen Küche vorhanden ist, scheint wie ein harmloses Kraut zu sein. Hier sind 10 weitere Gründe, Zimt zu probieren.

Wie Zimt hilft

Während der Studie wurden 76 Frauen zur Teilnahme aufgefordert, die in zwei Gruppen von jeweils 38 Personen aufgeteilt wurden. Einer Gruppe wurde dreimal täglich eine Placebo-Kapsel mit Stärke verabreicht, während der anderen Gruppe eine Zimtkapsel mit 420 mg derselben Dauer gegeben wurde. Eine visuelle Analogskala oder VAS, eine Skala zur Messung der psychometrischen Reaktion, die zur Schmerzmessung verwendet wurde, wurde verwendet, um die Schwere von Schmerz und Übelkeit zu bestimmen. Nach 72 Stunden des Experiments wurde festgestellt, dass die Gruppe, die Zimt hatte, im Hinblick auf den Schweregrad des Schmerzes weniger abschnitt und weniger Anfälle von Übelkeit und Erbrechen hatte.

Dysmenorrhoe oder schmerzhafte Perioden sind das Ergebnis einer erhöhten Freisetzung von Prostaglandinen (hormonähnliche Lipide) aus der Gebärmutterwand während der Menstruation, die die Muskeln der Gebärmutter kontrahieren und zu kolikartigen, krampfartigen und wehenähnlichen Schmerzen im Unterbauch führen . Zimt hat entzündungshemmende Eigenschaften. Das Hauptelement von Zimt ist Zimtaldehyd, der krampflösend wirkt und das andere Element Eugenol reduziert die Wirkung von Prostaglandinen und verringert die Entzündung, schloss die Studie. Dies ist ein Grund, warum Zimt während der Menstruation als Schmerzmittel verwendet werden könnte.

Wie man Zimt benutzt

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Zimt als Schmerzmittel verwenden können:

  • Sie können eine Tasse Zimt Tee trinken, um die Menstruationsschmerzen zu lindern.
  • Einen halben Löffel Zimtpulver in ein warmes Glas Wasser geben und trinken. Sie können eine halbe Zitrone drücken und fügen Sie Honig für Geschmack hinzu.
  • Fügen Sie Ihren Currys Zimtpulver hinzu und dals.

Referenz:

Jaafarpour, M., Hatefi, M., Najafi, F., Khajavikhan, J. & Khani, A. (2015). Die Wirkung von Zimt auf Menstruationsblutungen und systemische Symptome mit primären Dysmenorrhoe.Iranisches Rotes Halbmond-medizinisches Journal17(4).

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