World Chronic Fatigue Syndrome Day 2017 - Was passiert, wenn Sie an chronischem Müdigkeitssyndrom leiden?

Die Störung reduziert Ihr Aktivitätsniveau und Ihre Ausdauer in dem Maße, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und Ihre täglichen Aktivitäten auszuführen.

Das chronische Müdigkeitssyndrom ist eine mysteriöse Krankheit, die durch extreme Müdigkeit gekennzeichnet ist, die nicht mit Ruhe oder Schlaf einhergeht. Die Störung reduziert Ihr Aktivitätsniveau und Ihre Ausdauer in dem Maße, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und Ihre täglichen Aktivitäten auszuführen. Die Müdigkeit wird so stark, dass Sie Ihre täglichen Aktivitäten um 50 Prozent reduzieren können. [1]

Die behindernde Müdigkeit wird fast immer von anderen Symptomen begleitet und kann sechs Monate oder länger anhalten. Das breite Spektrum der Symptome umfasst -

  • Anhaltender Muskel-Skelett-Schmerz
  • Kopfschmerzen
  • Angst
  • Schwere Depression
  • Kognitive Störungen
  • Schlafstörungen
  • Extreme Erschöpfung nach körperlicher oder geistiger Belastung, die länger als 24 Stunden anhält
  • Zarte Lymphknoten im Nacken und in der Achselhöhle
  • Und das sind nicht alle als die häufigsten. Weniger häufige, aber ebenso wichtige Symptome sind:
  • Hirnnebel oder mentaler Nebel
  • Orthostatische Intoleranz, das heißt, Symptome wie Schwindel und Benommenheit beim Stehen, die beim Zurücklehnen erleichtert sind
  • Stimmungsschwankungen
  • Schüttelfrost und Nachtschweiß
  • Empfindlichkeit gegenüber Licht, Unschärfe oder Schmerzen im Auge
  • Reizdarmsyndrom (IBS)
  • Allergien gegen Lebensmittel, Medikamente, Lärm, Geruch usw.

Ermüdung bei CFS

Müdigkeit, das Hauptsymptom von CFS, ist -

  • Nicht das Ergebnis von anhaltender Anstrengung
  • Nicht lebenslänglich
  • Reagiert nicht auf Ruhe

Forscher haben herausgefunden, dass Menschen mit CFS im Allgemeinen ihre Müdigkeit als beschreiben: [2]

  • Erschöpfung und Schwäche
  • Schlappheit der Energie
  • Gefühl abgelassen
  • Unfähigkeit, selbst ein paar Minuten zu stehen oder sogar ein paar Blocks ohne Erschöpfung zu gehen
  • Unfähigkeit, eine Aktivität für einen signifikanten Zeitraum aufrecht zu erhalten

Einige der extremsten Beispiele sind:

  • Zu erschöpft, um sich mehr als alle 7-10 Tage umzuziehen
  • Erschöpfung bis zu dem Punkt, dass Sprechen nicht möglich ist
  • Die Anstrengung des täglichen Toilettenganges, besonders der Stuhlgang, bringt mich zurück ins Bett und ringt nach Luft und fühle mich, als ob ich gerade einen Berg bestiegen hätte
  • Ein "müde aber verdrahtetes" Gefühl

Forscher haben nun schlüssige Beweise dafür gefunden, dass Müdigkeit bei CFS tiefgreifend ist und nicht das Ergebnis übermäßiger Anstrengung ist; noch geht es mit Ruhe fort. Und darin liegt der Unterschied zwischen CFS müde und normal müde. Obwohl früher skeptisch, stimmt die medizinische Gemeinschaft nun zu, dass CFS weit mehr ist als die chronische Präsenz von Müdigkeit, und dass die damit verbundenen Symptome die Erkrankung verschlimmern. Hier finden Sie detaillierte Informationen zu den 10 häufigsten Ursachen für ständige Ermüdung.

Post-Belastungs-Malaise (PEM)

PEM, ein anderes charakteristisches Symptom von CFS, tritt nach körperlicher und kognitiver Anstrengung auf. Sie werden feststellen, dass sich die Symptome und die Funktion verschlechtern, nachdem sie physischen oder kognitiven Stressoren ausgesetzt waren, die normalerweise vor Beginn der Krankheit toleriert wurden. Es kann auch andere Auslöser geben. zum Beispiel, emotionaler Stress, körperliches Trauma, Schlafstörungen, eine Infektion, oder sogar telefonieren oder am Computer arbeiten! PEM kann Stunden, Tage oder sogar Monate dauern. Die Wiederherstellung von PEM ist für CFS-Patienten sehr schwierig. Studien zeigen, dass, während gesunde Kontrollen sich innerhalb von 48 Stunden von dem Stress erholt haben, nur 31 Prozent der Patienten innerhalb dieser Zeit auf die Vorstufe des Stresses zurückkehrten und 60 Prozent nach einer Woche immer noch mehrere Symptome aufwiesen. [2] Und das ist ein weiterer Unterschied zwischen CFS müde und normal müde.

Die Erfahrung mit PEM ist jedoch bei Personen mit CFS unterschiedlich, und manche passen ihren Lebensstil und ihr Aktivitätsniveau an, um die Auslösung von Symptomen zu vermeiden.

Beeinträchtigte kognitive Funktionen

Eines der am leichtesten unterscheidbaren Merkmale bei Menschen mit CFS ist die Anzeige einer verlangsamten Informationsverarbeitung, dh ihre Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit ist beeinträchtigt. Aber die Genauigkeit der Informationsverarbeitung wird nicht beeinträchtigt. Die Forscher denken, dass dies die Ursache für andere neurokognitive Beeinträchtigungen wie Aufmerksamkeitsdefizit, reduzierte Aufmerksamkeit und Kurzzeitgedächtnisverlust sein könnte. Leider führen solche Defizite oft zu Arbeitsplatzverlust und Funktionsverlust in sozialen Umgebungen. Lesen Sie mehr über 6 Yoga Asanas, um chronische Müdigkeit zu zappen

Neurotizismus und Perfektionismus

Menschen mit CFS haben eine langfristige Tendenz, in einem negativen emotionalen Zustand zu sein. Sie haben häufige und schwere Gefühle von Schuld, Angst und Wut im Vergleich zu anderen. Dieser Zustand wird Neurotizismus genannt. Ein anderes Symptom, das bei Menschen mit CFS gefunden wird, ist Perfektionismus oder genauer gesagt: maladaptiver Perfektionismus, was eine Tendenz zu überkritischer Selbstevaluation bedeutet. Wissenschaftler glauben, dass Neurotizismus und Perfektionismus eine Rolle in der Schwere der Krankheit spielen, aber es hängt von der Schwere der Depression ab, da alle diese Zustände miteinander verknüpft sind. [3] Lesen Sie, wie Sie mit chronischem Müdigkeitssyndrom umgehen können.

Zu guter Letzt, aber sehr wichtig, unterscheiden sich die Symptome von Person zu Person in Schweregrad, Art und Anzahl. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass CFS oft in Zyklen auftritt; Sie haben möglicherweise Krankheitszeiten, gefolgt von einer Phase relativen Wohlbefindens. Daher ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen.

Referenz

  1. Avellaneda Fernández A, Pérez Martín, Izquierdo Martínez M, et al. Chronisches Erschöpfungssyndrom: Ätiologie, Diagnose und Behandlung.BMC Psychiatrie. 2009; 9 (Ergänzung 1): S1. doi: 10.1186 / 1471-244X-9-S1-S1.
  1. Ausschuss für die Diagnosekriterien für Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Erschöpfungssyndrom; Board über die Gesundheit ausgewählter Populationen; Institut für Medizin.Jenseits der Myalgischen Enzephalomyelitis / Chronisches Erschöpfungssyndrom: Eine Krankheit neu definieren. Washington (DC): Nationale Akademienpresse (US); 2015 Feb 10. 4, Überprüfung der Beweise für Major ME / CFS Symptome und Manifestationen. Verfügbar ab: ////www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK284902/
  2. Valero S, Sáez-Francàs N, Calvo N, Alegre J, Casas M. Die Rolle von Neurotizismus, Perfektionismus und Depression im chronischen Müdigkeitssyndrom. Ein struktureller Gleichungsmodellierungsansatz. Umfassende Psychiatrie. Jun. 2013, 54 (7): 1061-1067. doi: 10.1016 / j.comppsych.2013.04.015

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