6 Dinge sollten Sie nicht mehr im Fitnessstudio peinlich sein

Hör auf, dich mit deinem Freund im Fitnessstudio zu vergleichen. Sei du selbst.

Der Gang ins Fitnessstudio kann für einige von uns eine nervenaufreibende Erfahrung sein, besonders wenn es unser erstes Mal ist und wir uns in einem schicken Fitnessstudio eingeschrieben haben. Es gibt Zeiten, in denen wir uns alle fehl am Platz oder peinlich fühlen. Aber Sie müssen es aus Ihrem Kopf bekommen und sich auf Ihr Ziel konzentrieren. Hier sind einige Dinge, die Sie aufhören müssen, sich im Fitnessstudio zu schämen:

Dein Körper: Hör auf dich zu schämen, denn du bist schwerer als andere im Fitnessstudio. Sie alle haben vielleicht eine Transformation erfahren, so wie Sie es in wenigen Monaten getan haben. Anstatt sich von den schlanken und fit arbeitenden Menschen im Fitnessstudio einschüchtern zu lassen, motiviert und inspiriert Sie, Ihre Ziele zu erreichen. Lesen Sie: Allgemeine Probleme im Fitnessstudio und ihre Lösungen.

Versuche neue Maschinen: Selbst wenn es nicht Ihr erstes Mal ist, ist es kein Mandat, dass Sie wissen, wie man jede Maschine im Fitnessstudio wie ein Profi benutzt. In der Tat, wenn Sie das ohne die Hilfe eines Experten versuchen, besteht am Anfang ein Verletzungsrisiko. Die anderen, die ohne Hilfe von einer Maschine zur anderen wechseln, tun das vielleicht in den letzten Wochen. Du wirst es schaffen, also sei nicht verlegen, selbst wenn es ein paar Wochen dauert, bis du es auf den Punkt gebracht hast. Lesen Sie: 10 Expertentipps für Anfänger im Fitnessstudio.

Deine Klamotten: Es ist keine Mode Parade oder eine Modenbahn. Solange Ihre Kleidung sauber ist und Sie sich wohl fühlen, brauchen Sie sich nicht bewusst zu sein. Das Tragen von High-End-Marken wird nicht wirklich Ihren Gewichtsverlust beschleunigen. Also sei zuversichtlich, was du trägst, anstatt dich zu vergleichen und dich peinlich zu fühlen. Lesen: Wie man die richtige Trainingskleidung auswählt.

Umgang mit Fremden: Nicht jeder im Fitnessstudio ist freundlich. Manche sind vielleicht sogar unhöflich und hochnäsig. Es ist nichts falsch mit dir, so sind manche Leute. Sei höflich und wenn die Leute nicht freundlich sind, ist das völlig in Ordnung. Du gehst nicht dorthin, um Freunde zu finden, oder? Hier sind einige Übungen, die Sie im Fitnessstudio machen können, während Sie warten.

Mangel an Ausdauer: Wenn die Person neben dir 15 Wiederholungen macht und du in 4 anfängst zu keuchen, ist das in Ordnung. Dränge dich nicht, um mit anderen zu konkurrieren. Verbessere deine Leistung täglich und nach und nach. Ihr Trainer wird sicherstellen, dass Sie in ein paar Wochen genügend Ausdauer aufbauen, um sich zu messen oder sogar besser zu sein als andere. Versuchen Sie nicht, Ihre Ausdauer zu zeigen, wenn Ihre Knie sich winden und es nicht nehmen können.

Gut aussehen: Manche Frauen kommen mit viel Make-up und haben auch ein paar Accessoires dabei. Einige haben eine tolle Haut und sehen toll aus, auch ohne Make-up. Aber lass dich nicht so tief fühlen. Sobald Sie anfangen zu trainieren und sich um Ihren Körper kümmern, werden Sie auch glühen. Sei du selbst und konzentriere dich auf Workouts.

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