Kann nachts nicht schlafen? Probieren Sie dieses Mohnsamen-Muskat-Milch-Mittel

Ein Glas vor dem Schlafengehen genügt, um gut zu schlafen.

Es ist unvorstellbar, was ein paar Stunden Schlafdefizit für Sie tun können. Sie kommen am nächsten Tag mit geschwollenen Augen und schwerem Kopf zur Arbeit. Sie benötigen mindestens drei Tassen Espresso, damit Sie nicht verdeckt auf die Tastatur fallen. Die letzten paar Wochen waren ziemlich hart für mich. Erratische Arbeitsstunden hatten mir den Schlaf geraubt und ich hatte Lust, meine Augen zu vernehmen. An Wochenenden würde ich stundenlang an der Decke liegen und wach wie eine Eule sein. Ich habe einige schnelle Lösungen wie das bewährte warme Glas Milch vor dem Schlafengehen ausprobiert, aber mit wenig Erfolg.

Es war während einer dieser schlaflosen Sprüche, als ich meine perfekte Schlafhilfe ausbildete. Mit meinem begrenzten Verständnis von Hausmitteln suchte ich nach einer Packung Mohn (khus khus), die meine Mutter aus den Läden mitbrachte. Ich fischte eine ganze Muskatnuss (jaiphal) aus ihrem masala Schrank und machte sich an die Arbeit. Mohnsamen und Muskat wirken in der Tat berauschend und werden in indischen Haushalten seit langem zur Heilung von Schlafstörungen eingesetzt.

(Lesen Sie: Bewährte Möglichkeiten, gut zu schlafen)

Mit diesen beiden Zutaten erhöhte ich die beruhigende Wirkung des einfachen Milchglases. Sei versichert, ich habe geschlafen wie ein Baby! Wenn Sie Ihre eigene Mohn-Muskat-Schlafhilfe machen möchten, folgen Sie dem Rezept zu einem T.

(Lesen: Wie man Schlafdefizit nach der Ankunft Ihres Babys schlägt)

Zutaten:
1 Tasse warmer Milch
2 Teelöffel Mohn
Eine Prise Muskatnuss

Methode
1 Den Mohn auf einem Tawa leicht rösten, bis sich die Farbe zu einem leichten Goldbraun verfärbt.
2 Mahlen Sie nun die Samen mit einem Stößel und Mörser und beiseite.
3 Das Khus Khus Pulver zusammen mit dem Muskatnusspulver in die warme Milch geben.
4. Rühren Sie die Mischung und trinken Sie, während die Milch noch warm ist.
Trinken Sie jede Nacht ein Glas, bevor Sie ins Bett gehen. Die milde beruhigende Wirkung von Mohn und Muskatnuss hilft Ihnen, sich zu entspannen und friedlich zu schlafen.

Schau das Video: Kann nachts nicht schlafen Versuchen Sie diese Mohn-Muskatnuss-Milch Heilmittel

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