Eine prägnante Anleitung zum Kaffee kaufen!

Achten Sie darauf, wo die Kaffeebohnen gewachsen sind.

Kaffee ist die wichtigste Quelle für Antioxidantien. Kein Wunder, trinken 54 Prozent der Menschen im Durchschnitt drei Tassen Kaffee an einem Tag. Aber wir müssen uns daran erinnern, dass Kaffee auch die Pflanze ist, die mit den meisten Pestiziden angebaut wird. Stellen Sie sich vor, wie sich die Einnahme von Pestiziden in drei Tassen Kaffee an einem Tag auf Ihr Gehirn, Ihren Körper und Ihre Gesundheit auswirkt. Laut a Delhi-basierte Ernährungsberaterin, Shivika Girdhar Hier sind die wesentlichen Dinge, auf die Sie achten müssen, wenn Sie Kaffee kaufen.

Wählen Sie Bio-Kaffee: Einfach weil Sie teure Kaffeebohnen kaufen, garantiert nicht, dass es Bio ist. Sie müssen im Behälter oder in der Tasche nach Bio-Zertifizierung suchen. Suchen Sie nach dem USDA Bio-Label auf Ihrem Kaffee. Finden Sie auch heraus, ob Automatenkaffee Ihnen schaden könnte.

Achten Sie darauf, wo die Kaffeebohnen gewachsen sind: Wenn Sie keinen Bio-Kaffee kaufen, sollten Sie Bohnen vermeiden, die in bestimmten Teilen der Welt angebaut werden. Obwohl Pestizide an den meisten Orten verboten sind, werden sie immer noch in Kaffee aus Brasilien versprüht. Glyphosphat, Aldicarb, Carbofuran und Terbufos sind ein paar Pestizide, die in Kaffee gesprüht werden und Krebs verursachen können. Die besten Regionen sind in großen Höhen, die einen reichen, vulkanischen Boden haben.

Entscheiden Sie sich für entkoffeinierten Kaffee, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Auswirkungen haben: Sie sollten für entkoffeinierten Kaffee entscheiden, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Bedingungen wie Diabetes und Bluthochdruck haben. Halten Sie sich auch an entkoffeinierten Kaffee, wenn Sie schwanger sind. Wenn Kaffee Sie nervös oder ängstlich macht, ist es am besten, Sie entscheiden sich für die entkoffeinierten. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt besprechen, ob es sicher ist, Kaffee zu trinken, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.

Bevorzugen Sie hell gerösteten Kaffee über dunklere: Hell gerösteter Kaffee hat einen höheren Anteil an Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale verhindern können. Leicht geröstete Kaffeebohnen enthalten nachweislich höhere Anteile des Antioxidans Chlorogensäure als die dunkleren. Trinken Sie Ihren Kaffee niemals in Styroporbechern.

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