Süchtig nach Diät-Limonade? Hier ist, wie Sie die Gewohnheit aufgeben können

Befolgen Sie diese Tipps, um Diät-Soda aus Ihrem Leben zu treten.

Diät-Soda kann für alles von Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen zu Blähungen verantwortlich sein und sogar Ihr Risiko für Herzinfarkt und Typ-2-Diabetes erhöhen. Je früher Sie also das Getränk aus Ihrer Ernährung nehmen, desto besser ist es für Sie. Während es leichter gesagt als getan ist, hier sind ein paar Tipps von Ernährungswissenschaftlerin Priya Kathpal, Diät-Soda aus Ihrem Leben zu halten.

Langsam entwöhnen
Sie können eine harte Zeit haben, Ihre Gewohnheit zu treten, wenn Sie versuchen, Diät-Soda auf einen Schlag aufzugeben. Wenn Sie Diät-Limonade jeden Tag in einer Woche trinken, versuchen Sie es nur 3 Tage in der nächsten Woche zu trinken, dann zwei in der folgenden Woche und schneiden Sie es ganz ab. Bevor Sie es wissen, trinken Sie keine Diät-Limonaden mehr. Hier sind 6 schreckliche Dinge, die Soda Ihrem Körper zufügt.

Ersetzen Sie Diät-Soda durch ein gesundes Getränk
Wir werden nicht leugnen, dass das kalte, kohlensäurehaltige Getränk erfrischend ist, also kann das Ersetzen des Getränks mit etwas gesundem eine großartige Idee sein. Sie können etwas Kombucha griffbereit halten. Es ist ein hervorragendes Probiotikum zur Verbesserung der Verdauung, kalorienarm und enthält keine künstlichen Süßstoffe. Außerdem wird das Getränk Sie sättigen, so dass Sie das Verlangen nicht fühlen werden. Iced grüner Tee kann auch eine gute Option sein.

Trink viel Wasse r
Wenn Sie sich entschließen, das Getränk aufzugeben, können Sie sich dehydriert fühlen, da Sie nicht so viel Flüssigkeit in Ihrem System bekommen. Trinken Sie also den ganzen Tag viel Wasser, um Müdigkeit, Kopfschmerzen und ein nebulöses Gehirn abzuwehren. Kokoswasser trinken kann auch helfen, Ihre Geschäfte aufzufüllen.

Junk Food darf man nicht in die Hände bekommen
Wenn Sie schließlich Diät-Soda von Ihrer Diät absetzen, können Sie geneigt sein, für andere ungesunde Laster wie eine Tüte Kartoffelchips oder einen Schokoladenkuchen zu greifen. Versuchen Sie, bei gesunden Lebensmitteln zu bleiben, ob es nur eine Banane oder ein Müsliriegel ist. Je gesünder Sie den ganzen Tag essen, desto wahrscheinlicher werden Sie Ihre Diätpläne einhalten. Sie sollten Ihre Diät Limonade reduzieren, um schlank zu bleiben.

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