4 gesunde Gründe, Nachspeisen zu essen

Gib nicht einfach dein Lieblingsdessert auf.

Desserts können dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen und Spitzen in Ihrem Blutzuckerspiegel verursachen. Aber was ist, wenn ich dir gesagt habe, dass das gelegentliche Essen von Desserts erlaubt ist? In der Tat können Desserts viele Vorteile haben. Also, wenn Sie bereits Nachspeisen beendet haben, lesen Sie dies.

1. Desserts verbessern Ihre Stimmung
Sie müssen bemerkt haben, dass nur der Biss Ihres Lieblingsdesserts Sie sofort glücklich macht. Denn der hohe Kohlenhydratgehalt im Nachtisch hilft dem Gehirn und dem Körper, Chemikalien zu produzieren, die das allgemeine emotionale Wohlbefinden fördern [1]. Genießen Sie Ihre Lieblingssüßigkeit in Grenzen ohne Schuldgefühle, denn Sie tun etwas Gutes für Ihren Körper.

2. Desserts helfen bei langfristigen Fitnesszielen
All diese süßen Gelüste sind eine der wichtigsten Ursachen für alle Diät-Misserfolge. Während durch das Beenden des Nachtischs Sie Verbesserung in Ihren kurzfristigen Fitnesszielen sehen können, haben Studien gezeigt, dass sich gelegentlich Nachtisch zu fressen und eine sonst nahrhafte Diät zu essen, Ihnen helfen wird, Ihre langfristigen Gewichtverlustziele zu erreichen.

3. Desserts helfen Ihnen, besser im Bett zu werden
Wenn Sie Ihren Kürbiskuchen lieben, werden Sie ihn jetzt noch mehr lieben. Einige Desserts wie ein Kürbiskuchen können eine aphrodisierende Wirkung auf Sie haben. Neben Kürbis sind auch Desserts mit Erdbeeren und Kirschen natürliche Aphrodisiaka [2]. Außerdem sind sie nicht zu schwer auf deinem Bauch.

4. Desserts können helfen, den Blutdruck zu senken
Ein bisschen Schokoladenkuchen an einem Tag kann helfen, den Blutdruck zu senken. Dunkle Schokolade ist mit Verbindungen namens Flavanolen - Verbindungen wie Epicatechin, Catechin und Procyanidine, die aus Kakaobohnen extrahiert werden und für die Bildung von Salpetersäure im Körper verantwortlich sind verpackt. Salpetersäure wiederum dient dazu, die Gefäßwände zu entspannen und den Druck zu senken [3]. Sie sollten auch anfangen, Schokolade zu essen, um Gewicht zu verlieren.

Verweise:
[1] Nehlig, A. (2013). Die neuroprotektive Wirkung von Desserts und ihr Einfluss auf die kognitive Leistungsfähigkeit. British Journal of Clinical Pharmacology, 75 (3), 716-727. //doi.org/10.1111/j.1365-2125.2012.04378.x

[2] Kotta, S., Ansari, S. H., und Ali, J. (2013). Erforschung wissenschaftlich geprüfter Aphrodisiaka. Pharmakognosy Reviews, 7 (13), 1-10. //doi.org/10.4103/0973-7847.112832

[3] Ried, K., Sullivan, T., Fakler, P., Frank, O. R. & Stocks, N. P. (2010). Reduziert Schokolade den Blutdruck? Eine Meta-Analyse. BMC Medicine, 8, 39. //doi.org/10.1186/1741-7015-8-39

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