Hier ist, was Sie im Sommer zu verschiedenen Tageszeiten trinken sollten

Graben Sie die kalten Getränke und Eis. Celeb Ernährungswissenschaftler Rujuta Diwekar sagt, das ist, was Sie im Sommer haben sollten.

Eine der Sachen, die wir traditionell tun würden, ist zu ändern, was wir essen oder trinken, je nach Jahreszeit. Wenn wir nun in die Sommersaison gehen, werden Sie bemerken, dass Sie während dieser Zeit entweder lethargisch, krank oder völlig sauer werden. Es gibt einfache Wege, um sicherzustellen, dass wir in den Sommern eine optimale Gesundheit haben Promi-Ernährungsberater Rujuta Diwekar.

Im Sommer hilft es, Sorbets und andere traditionelle Sommergetränke durch den Tag zu haben.

Hier sind die Optionen -
1. Nariyal Pani - Habe es am Vormittag, vorzugsweise vor Mittag. Es hilft Säure und Akne zu halten. Wenn Sie zu dieser Jahreszeit vergrößerte Poren bekommen, fügen Sie Ihrem nariyal pani einen kleinen Teelöffel Sabina hinzu.

2. Chaas (Buttermilch) - Kurz nach dem Mittagessen. Abgesehen davon, dass es eine gute Quelle für B12 ist, sorgt dieses Kühlmittel dafür, dass Sie in der zweiten Hälfte des Tages nicht aufgebläht sind.

3. Nimbu Sorbet- Haben Sie dies mit einem frühen Abend Snack. Fügen Sie Salz, Zucker, Jeera und schwarzen Pfeffer zu Ihrem Nimbu Pani hinzu.
Es gibt viele alternative Sorbets auch - Kesudo, Vaala, Kokum, Variyali, Bel, etc. Diese Mikronährstoff-reichen Sherbets lassen Ihre Elektrolyte oder wasserlöslichen Vitamine nicht fallen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ein Blutdruck-Patient sind.

4. Kulith (Pferd Gramm) - Hab das zum Abendessen. Wenn Sie Ihren Appetit verloren haben oder sich energiearm fühlen oder sich einfach zu gasig fühlen, dann brauchen Sie das. Machen Sie entweder einen Dal daraus und essen Sie es mit Reis, oder verwandeln Sie es in eine Pithla (wie eine Suppe) mit Dahi und nehmen Sie es stattdessen zum Abendessen. Sie werden nicht nur besser schlafen, sondern auch aufwachen, während sich Ihre Haut frischer und der Bauch flacher anfühlt. Voller Folsäure und Mineralien, ist Kulith der Superpuls Indiens. Dies ist auch sehr gut für diejenigen mit Diabetes oder schwacher Verdauung.

Vorteile dieser traditionellen Sommergetränke -
- Reduzieren Sie den Säuregehalt und beseitigen Sie Blähungen.
- Förderung des Wachstums gesunder Bakterien und Pflege der Darmschleimhaut.
- Geben Sie einen glatten, makellosen Teint.
- Verhindern Sie UTI und Fieber.
- Linderung von chronischen Körperschmerzen.

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Bildquelle: Shutterstock

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