Ist kaltgepresster Saft wirklich gesund?

Ein Grund, warum Sie kalt gepressten Saft trinken möchten, ist es, weil es frei von zugesetzten Zucker und Konservierungsstoffen ist.

Ob Sie in Fitness sind oder einfach nur gerne Saft trinken, Sie müssen von dem kaltgepressten Saft gehört haben. Wenn Sie nicht haben, lassen Sie uns Ihnen etwas Dope geben. Ein kalt gepresster Saft wird durch Pressen von Obst und Gemüse zubereitet. Und wegen der Art, wie der Saft extrahiert wird, behauptet Kaltpresssaft, gesünder zu sein als der normale Saft. Aber ist kalt gepresster Saft wirklich gesund oder nur Hype? Lassen Sie es uns von Ernährungsberater Padma Syal hören.

Kaltpresssaft gegen normalen Saft

Während also kalt gepresster Saft durch Pressen von Obst und Gemüse zubereitet wird, wird der normale Saft mit Messern im Mixer oder Mixer extrahiert. Klinge erzeugt Hitze, wenn sie sich drehen, also sollen sie die Nährstoffe in der Nahrung zerstören. Vitamin C, einer der Hauptbestandteile von Saft, ist empfindlich gegenüber Hitze und Licht. Es gibt jedoch keine Forschung, die die Tatsache stützt, dass Kaltpresssaft nährstoffreicher ist als normaler Saft.

Aber ein Grund, warum Sie immer noch kalt gepressten Saft trinken möchten, ist es, weil es frei von zugesetzten Zucker und Konservierungsstoffen ist. Kalt gepresste Säfte enthalten auch viel Gemüse, wo der gekaufte normale Saft hauptsächlich Früchte enthält, so dass sie alle Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die im Gemüse enthalten sind, vermissen. Hier sind 8 Gründe, warum Sie Aloe Vera Saft trinken sollten.

Ganze Frucht - eine bessere Wahl

Aber Sie möchten immer lieber ganze Früchte als Fruchtsaft essen, sei es kalt gepresst oder normaler Saft. Ein 250 ml Glas wäre gleich 10 Löffel Zucker, auch wenn kein Zucker hinzugefügt wurde. Es kann Ihnen einen sehr hohen Zuckerschub geben, der einen Energieschub verursachen kann, der zu einem sofortigen Abfall führt, gefolgt von Müdigkeit, Lethargie und Reizbarkeit. Ein 250 ml Glas Orangensaft hätte mindestens 5-6 Orangen. Wenn Sie 5-6 Orangen essen, wären Sie voll, aber wenn Sie ein Glas Orangensaft haben, möchten Sie noch mehr essen. Hier ist, wie viele Kalorien Ihr Orangensaft hat.

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