Fleisch + Kartoffeln, Palak + Paneer und 7 andere Lebensmittelkombinationen, die absolut gesundheitsschädlich sind

Palak Paneer Liebhaber, es gibt schlechte Nachrichten für Sie!

Sie müssen gemerkt haben, dass manchmal sogar nach dem Essen hausgemachten und nahrhaften Mahlzeiten beginnen Sie leiden an Verdauungsprobleme wie Blähungen, Gas, Verstopfung, Durchfall, Säure, etc. Dies lässt Sie Ihre ernsthafte Bemühungen um gesundes Essen in Frage stellen. Aber denken Sie daran, dass in solchen Fällen die Nahrung, die Sie essen, nicht ganz verantwortlich gemacht werden kann. Da es sich nicht um ein bestimmtes Lebensmittel handelt, sondern um die Kombination von Lebensmitteln, die Sie auswählen, werden sowohl der Nährwert als auch die ernährungsphysiologischen Vorteile beider Lebensmittel zunichte gemacht. Um zu wissen, welche Lebensmittel zusammen verheerend wirken, haben wir uns unterhalten Dr. Manjiri Puranik, Gewichtsverlust Experte, Insta Sculpt, Mumbai um die Dinge besser zu wissen.

Hier listet sie die schlechteste Kombination von Lebensmitteln auf, die Sie niemals miteinander mischen oder kochen sollten

  1. Früchte mit gekochtem Essen: Ihre Mahlzeit sollte gekochtes Gemüse zusammen mit Reis oder Chapatti umfassen. Obst wird nie als eine Seite für Ihre Hauptmahlzeiten betrachtet. Sie können nicht einmal als Nachtisch gezählt werden. Das Essen einer Frucht zu Ihrer Mahlzeit oder direkt nach dem Essen kann den Verdauungsprozess verlangsamen und zu Blähungen und Schweregefühl nach dem Essen führen. Eine gute Zeit, um eine Frucht zu essen, ist entweder 30 Minuten vor dem Essen oder ein bis zwei Stunden nach dem Essen. Lesen Sie, was gesünder ist - Obst oder Fruchtsaft?
  2. Fleisch und Kartoffeln: Dies könnte für viele überraschend sein, da diese Kombination in vielen Ethnien auf der ganzen Welt bevorzugt wird. Für viele Menschen ist ein Fleischcurry ohne Kartoffel undenkbar. Aber hier ist der Haken: Fleisch ist reich an Eiweiß und Kartoffeln sind alle Kohlenhydrate. Beide verlieren beim Kochen zusammen ihren individuellen Nährwert, was ein Grund für Blähungen, Gas und Säure sein kann.
  3. Paneer / Tofu und Spinat: Wenn Sie über den Austausch nachdenken wollten Paneer mit Tofu, um deinen Liebling vorzubereiten Grüne Kotze Ist eine gesunde Idee, müssen Sie auf die Grundlagen der Lebensmittelkombination auffrischen. Sie wissen wahrscheinlich aus Ihrem Biologieunterricht, dass kalzium- und eisenreiche Lebensmittel nicht zusammen gegessen werden sollten. Tofu/Paneer und Spinat ist eine Kombination, die dieser Logik widerspricht und Ihnen keinen ernährungsphysiologischen Nutzen bringt. Der einfache Grund, warum Sie diese nicht mischen sollten, ist das Tofu oder Paneer ist eine gute Quelle für Kalzium und Spinat ist reich an Eisen. Wenn es kombiniert wird, kann es zu einer Verstopfung im Bauchbereich führen und die Kalziumaufnahme beeinträchtigen. Hier sind fünf häufige Kochfehler, die Sie vermeiden sollten.
  4. Milch und Schokolade: Viele Male bestechen Eltern Kinder mit Pralinen, um ihr Glas Milch zu beenden, um die erforderliche Menge an Kalzium zu erhalten. Nun, dies kann all Ihre guten Absichten und Bemühungen ruinieren, da Schokolade nach der Milch zu Durchfall und Erbrechen führen kann.
  5. Rindfleisch und Kastanien: Ja, wir haben ein Rindfleischverbot. Aber wenn Sie über den Globus reisen und Rindfleisch essen, denken Sie daran, dass Kastanien der größte Feind sind. Als eine große Quelle von Vitamin C reagieren Kastanien mit dem tierischen Fett und Spurenelementen des Rindfleisches, um Ihnen Magenschmerzen, Säure und schlimmere Dyspepsie auch zu geben. Hier sind sieben Gründe, warum das Rindfleisch Verbot gut ist.
  6. Obst und Joghurt: Diese Kombination klingt harmlos, aber sie ist giftig. Die Einnahme von Früchten und Joghurt kann zur Produktion von Magensäure führen. Diese Kombination verursacht auch viele Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Sinus und andere Probleme.
  7. Banane und Milch: Diese Kombination wird nicht nur Erwachsenen, sondern auch während der Entwöhnung angeboten. Aber es gibt ein Problem in dieser Kombination, sowohl Milch als auch Banane machen es zu einer schweren Mahlzeit zusammen, die den Verdauungsprozess verlangsamt. Dies könnte zu Schwere, Blähungen und Übelkeit führen.
  8. Tofu und Zwiebel: Wenn du das nächste Mal Tofu kochst, sautiere die Zwiebeln nicht in der Pfanne, bevor du sie hinzufügst. Denken Sie daran, Tofu ist reich an Kalzium und Zwiebeln in Oxalsäure, die, wenn kombiniert, Kalziumoxalat bildet, das vom Körper schwer absorbiert wird und Eisenabsorption verhindert.
  9. Kartoffel und Reis: Pommes Frites, Kartoffelchips, Kartoffelcurry oder nur Kartoffelpüree, alles wie eine Seite kann Ihr langweilig machen Dalchawal Combo köstlich. Aber bevor Sie beginnen, diese einfache, aber köstliche Kombination zu genießen, wissen Sie, dass Kartoffeln und Reis nicht dazu gedacht sind, zusammen gegessen zu werden. Der einfache Grund, Reis zu sein, ist reich an Kohlenhydraten und Kartoffeln in Stärke; zusammen machen sie Ihr System auf einen Overdrive, um sie zu brechen und zu verdauen. Die Folgen sind Sodbrennen, Verstopfung, Blähungen und Säure.

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