3 Gründe sollten Sie Ghee im Winter essen

Nur ein Esslöffel Ghee jeden Tag im Winter kann Ihnen helfen, bei kaltem Wetter warm und gesund zu bleiben.

Wenn wir im Winter streiken, denken wir daran, frische, warme Nahrungsmittel in die Ernährung aufzunehmen und Lebensmittel zu meiden, die zu Husten und Erkältung führen können. Und Ghee ist ein solches Essen, von dem wir dann fern bleiben, besonders im Winter. Das Essen von Ghee während des Winters hat jedoch gesundheitliche Vorteile. Neha Shetty, Technischer Leiter (Ernährung), REDUCE, Talwalkar's teilt, wie Sie jeden Tag einen Esslöffel Ghee essen können, damit Sie im Winter warm und gesund bleiben. Hier sind einige Gründe, warum Experten empfehlen, es jeden Tag zu essen!

# 1. Es gibt Ihnen eine gesunde Haut: Winter ist die Zeit der Jahreszeit, die trockene Haut wegen des Mangels an Feuchtigkeit und Feuchtigkeit verursacht. Das trockene Wetter entfernt nicht nur Feuchtigkeit von der Haut, sondern erhöht auch das Risiko von juckender Haut. Da die meisten von uns wegen des kalten Wetters nicht hydratisiert bleiben, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass der Feuchtigkeitsgehalt im Körper abnimmt. Das Hinzufügen von Ghee zu Ihrer Ernährung liefert also nicht nur die essentiellen Fette, die für das Wachstum und die Pflege der Haut benötigt werden, sondern auch Feuchtigkeit, die Ihnen im Winter eine gesunde, strahlende Haut verleiht. Lesen Sie auch, warum Ghee gut für Ihre Schönheit ist.

# 2. Es hilft Ihnen, Gewicht zu halten: Ob Sie es glauben oder nicht, wir neigen dazu, während des Winters viel verarbeitete und ölige Nahrungsmittel zu essen. Jedoch kann das Ersetzen des Ramschs und der mit Öl beladenen Nahrung durch einen Esslöffel Ghee mehr Gutes als Schaden anrichten. Im Gegensatz zu populären Glauben, Ghee zu Ihrer Diät hinzufügen hilft Ihnen nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern bietet Ihnen auch gesunde Fette für das Wachstum und die Entwicklung des Körpers. Daher, diesen Winter, stellen Sie sicher, dass Sie Ghee zu Ihrem Essen unbedingt hinzufügen. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Ghee Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren.

#3. Es gibt dir Wärme: Wenn der Winter kommt, denken wir darüber nach, wie wir uns mit Schals, Handschuhen, Kaminen und natürlich Suppen warm halten können. Aber wussten Sie, dass Ghee jeden Tag dem Körper Wärme spendet und Sie von innen warm hält? Dies liegt am Fettgehalt im Ghee. Daher ist das Hinzufügen von Ghee in der Ernährung während des Winters keine schlechte Idee, wie die meisten Leute denken könnten!

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