Solltest du einen Karwa Chauth schnell behalten, wenn du Perioden hast?

Fasten für Karwa Chauth während der Menstruation ist vielleicht keine sehr gute Idee. Lesen Sie warum.

Du musst alles für Karwa Chauth von deiner Kleidung bis zu deinem Schmuck geplant haben. Es ist ein wichtiges Fest für Sie und es macht Ihnen nichts aus, den ganzen Tag von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang zu fasten. Immerhin machst du es für die Langlebigkeit des Lebens deines Mannes. Aber ohne den ganzen Tag ohne Nahrung oder Wasser zu bleiben, kann schädliche Auswirkungen haben, besonders wenn Sie nicht in bester Gesundheit sind. Und nach Ernährungsberaterin Naini Setalvadsolltest du es nicht einmal versuchen, wenn du in deiner Periode bist.

Sie müssen verstehen, dass wenn Sie fasten, Ihr Körper gespeicherten Zucker für Energie verbrennt. Diese Reserven werden nicht sehr lange anhalten, da Sie nur etwa 100 g Glukose als Glykogen in der Leber speichern, die in den ersten Stunden erschöpft sein wird. Der Körper beginnt dann damit, Muskelgewebe zu verwenden, um Glukose aus Aminosäuren herzustellen. Dies wird auch in Kürze enden, weil es eine schlechte Idee für den Körper wäre, alle Muskeln aufzufressen, um zu überleben. Und da Sie während Ihrer Periode bereits wenig Energie haben, kann Fasten nur dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen. Sie können etwas von Kopfschmerzen, Schwindel und Schwäche erfahren, wenn Sie während Ihrer Perioden ohne Nahrung gehen.

Aber wenn Sie in der Hölle sind, das Fasten zu halten, können diese Tipps Ihnen helfen, das Karwa Chauth zu überleben.

  • Trinken Sie viel Wasser vor dem Fasten. Es ist wichtig, dass Sie sich hydratisiert halten, um Krämpfe zu vermeiden.
  • Bevor Sie mit dem Essen beginnen, essen Sie einen Apfel oder Nüsse. Ein Roti oder Upma zu essen, kann dir auch helfen, dich gesättigt und satt zu fühlen.
  • Sobald Sie das Fasten brechen, können Sie zu Ihrer normalen Diät zurückgehen. Hier sind einige Diät-Tipps, um die Karwa Chauth schnell auf eine gesunde Weise zu beobachten.

Es ist leicht, sich davon mitreißen zu lassen, indem man den Karwa Chauth schnell um sich hält. Erkenne die Zeichen der Erschöpfung und ignoriere sie nicht um jeden Preis. Ruhen Sie sich aus, denn ein ausreichender Schlaf ist ein Muss, besonders wenn Sie während Ihrer Periode oder Schwangerschaft fasten. Wenn Sie während der Schwangerschaft fasten, folgen Sie diesen Expertentipps.

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