4 Nebenwirkungen von Bananen essen

Banane kann nahrhaft sein, aber es hat einige lästige Nebenwirkungen.

Die Banane ist in vielerlei Hinsicht die perfekte Frucht. Es ist köstlich, es ist nahrhaft, es ist billig, es ist praktisch, um als schneller Snack herumzutragen und es ist Pestizid-geschützt, in seiner eigenen Schale ummantelt. In indischen Haushalten ist diese bescheidene Frucht eine feste Größe. Obwohl Sie für diese erstaunliche Frucht päsen können, ist es nicht so makellos wie es gemacht wird und kann einige Nebenwirkungen haben. Hier sind einige, von denen Sie nie wussten!

1 Bananen können Schläfrigkeit verursachen

Wenn du vorhast, die ganze Nacht aufzustehen, um dich auf einen Einstufungstest oder eine große Präsentation vorzubereiten, halte dich von Bananen fern. Die Frucht ist berüchtigt dafür, Schläfrigkeit zu verursachen. Die Aminosäure Tryptophan, die in der Frucht vorhanden ist, kombiniert mit dem hohen Kohlenhydratgehalt der Frucht kann den Bewusstseinszustand der Person beeinflussen und sie schläfrig machen. Auf der helleren Seite sollten Insomnien davon profitieren, vor dem Schlafengehen ein Bündel Bananen zu essen. Haben Sie diese Nahrungsmittel, die Ihnen helfen, besser zu schlafen.

2 Bananen können Migräne verursachen

Migräne Vorsicht! Banane ist möglicherweise nicht dein bester Freund gegen eine Migräneattacke. Es ist bekannt, dass die Kombination von Bananen mit Alkohol Migräneattacken verschlimmert. Also vermeiden Sie, die beiden zusammen zu konsumieren und achten Sie auf Obst-basierte Cocktails wie Bananen-Daiquiri oder eine Banshee, die Bananen und Alkohol enthalten. Hier sind einige Lebensmittel, die Migräne verschlimmern.

3 Bananen können allergische Reaktionen hervorrufen

... aber glücklicherweise nicht in jedem. Diejenigen, die eine allergische Reaktion auf Latex haben, können auch auf Bananen überempfindlich sein (andere Früchte sind Avocado, Kiwi und Kastanien). Diese Früchte haben ein Protein gemeinsam mit Latex, das eine allergische Reaktion auslöst.

4 Bananen sind kalorienreich

Eine einzelne Banane hat 100g Banane hat etwa 90-100 Kalorien. Obwohl es Ihren Körper mit Ballaststoffen und einer Vielzahl von nützlichen Nährstoffen versorgt, kann es auch zu Gewichtszunahme führen, wenn Sie auf eine Banana-Munching Spree gehen. Weight Watchers müssen die Kalorien, die Bananen am Ende des Tages zu ihrem kalorischen Ziel hinzufügen, berücksichtigen.

Referenz:

Kumar, K. S. & Bhowmik, D. (2012). Traditionelle und medizinische Verwendung von Bananen.Zeitschrift für Pharmakognosie und Phytochemie1(3).

Bildquelle: Shutterstock, Canva

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