Die Kohlsuppendiät kann Ihnen helfen, Gewicht in 7 Tagen zu verlieren. Aber ist es sicher?

Willst du nur Kohl essen oder anderes essen? Finden Sie alles heraus, was Sie wissen müssen.

Verlieren um 4kg in 7 Tagen kann zu unrealistisch aussehen, aber dramatische Gewichtsabnahme ist mit der Kohlsuppendiät möglich. Aber kann dieser neue Gewichtsabnahmetrend, der überall herumwirbeln lässt, sicher sein? Lassen Sie es uns von Ernährungswissenschaftler Akansha Jhalani hören.

Was ist Kohlsuppendiät?
Wie Sie sich denken müssen, ist eines der wichtigsten Lebensmittel, die Sie in dieser Diät essen müssen, Kohlsuppe und eine Menge davon. In der Tat können Sie Ergebnisse sehen, wenn Sie mehrmals täglich hausgemachte Krautsuppe konsumieren. Und während andere Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse, Mandel- und Magermilch, brauner Reis, Huhn und Fisch in dieser Diät erlaubt sind, können Sie diese Nahrungsmittel nur an bestimmten Tagen in sehr kleinen Mengen essen. Zum Beispiel, wenn Sie diese Diät folgen, können Sie Kohlsuppe und Früchte am ersten Tag, Gemüse Suppe und gebackene Kartoffel am zweiten Tag und ein paar Früchte und Gemüse und viel Suppe am dritten Tag essen. Sie sollten diesen 7 populären Diäten auch nicht folgen.

Kann Kohlsuppendiät gesund sein?
Und während diese Diät erfordert, dass Sie viel Gemüse essen, haben Sie keine ausgewogene Mahlzeit am Ende des Tages. Während die Früchte und das Gemüse in der Faser hoch sind, bieten die meisten Mahlzeiten nicht befriedigendes Fett oder Protein an. So könnten Sie am Ende Kohlsuppe bis zu dem Punkt schlucken, wo Sie aufgebläht sind und zwei Stunden später immer noch Hunger haben.
Wenn Sie diese Diät für sieben Tage überleben können, werden Sie definitiv feststellen, dass Sie auf einer unteren Seite der Waage sind, aber die Chancen stehen gut, dass der Gewichtsverlust hauptsächlich Wasserverlust ist. Dies bedeutet, dass Sie das gesamte Gewicht zurück gewinnen, sobald Sie wieder normal essen. Bei einer kalorienarmen Diät kommt es nur zu einem langsamen Stoffwechsel. Hier sind 9 Möglichkeiten, in denen Crash-Diäten Ihre Haut zerstören.

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