Gewichtsverlust Tipp # 192: Trinken Sie Kamillentee, um Gewicht zu verlieren

Kamillentee ist eine wirksame Gewichtsabnahme Hilfe.

Kamille ist eine der frühesten Heilpflanzen der Menschheit. Das bittere Kraut wird seit Jahren für eine Vielzahl von medizinischen Präparaten verwendet, insbesondere für die entspannende und beruhigende Wirkung, die es auf die Nerven hat. Die zarten weißen Blüten des bitteren Krauts werden für die Zubereitung von Tee verwendet, der gewöhnlich als Schlafmittel und als Anti-Angst-Getränk verwendet wird. Das Beste ist, dass Kamillentee im Gegensatz zu grünem Tee einen breiteren Gaumen anspricht. Es hat einen tiefen blumigen Geschmack mit einem holzigen Unterton. Studien deuten darauf hin, dass Kamillentee nicht nur ein Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe, sondern auch Gewichtsverlust fördern kann. Also, wenn Sie Gewichtsverlust Ziele haben, Graben Sie Ihre üblichen zuckerhaltigen Tee und cremige Kaffee und machen Sie einen Wechsel zu einer großen Tasse Kamillentee. So funktioniert es.

Es heilt das Verdauungssystem und baut Fett ab

Es beruhigt auch das Verdauungssystem durch Magenprobleme wie Blähungen, Durchfall, Verdauungsstörungen und Übelkeit. Studien sagen, dass Kamillentee Magensekrete stimuliert, die Fett und Cholesterin abbauen. Kamille scheint eine inhibitorische Wirkung auf die intestinale Glukoseabsorption zu haben und hat eine schützende Rolle gegen fetthaltige Diät-induzierte Fettleibigkeit. Es besagt, dass Kamillenextrakte als wirksames Mittel gegen Adipositas, Diabetes und Cholesterin eingesetzt werden können. Im Idealfall kann eine Tasse Kamillentee vor einem großen Mittagessen oder Abendessen dafür sorgen, dass Sie nicht auf die Pfunde stapeln.

Es sorgt für eine gute Nachtruhe

Eine der größten Ursachen für Gewichtszunahme ist ein Mangel an Schlaf. Gestörte und unregelmäßige Schlafmuster stören die Insulinproduktion und verursachen hormonelle Ungleichgewichte, die zu einer Gewichtszunahme führen. Eine heiße Tasse Kamillentee vor dem Schlafengehen beruhigt Ihre ausgefransten Nerven und sorgt für einen erholsamen Schlaf. Wenn Sie ausgeruht sind,

Es reduziert Stress

Job-related oder Beziehungsstress verursacht erhöhte Cortisolspiegel im Körper. Dies löst ein unnatürliches Verlangen nach kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Pommes Frites, Burger, Pizza, kohlensäurehaltige Getränke und Schokolade in Ihrem Körper aus. Idealerweise solltest du meditieren, Yoga machen oder ins Fitnessstudio gehen, um Stress abzubauen. Darüber hinaus können Sie auch Kamillentee trinken, die Ihre ausgefransten Nerven beruhigen und Stress abbauen kann.

Denken Sie daran, der Tee allein macht Sie nicht schlank und fit. Wie alles andere sollte es Teil eines gesunden Lebensstils sein. Der Tee kann unerwünschte Arzneimittelwechselwirkungen haben. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder schwanger sind, fragen Sie vorher Ihren Arzt.

Verweise:
Jabri, M. A., Sakly, M., Marzouki, L., und Sebai, H. (2017). Kamillenextrakt (Matricaria recutita L.) inhibiert in vitro die intestinale Glukoseabsorption und schwächt die fetthaltige ernährungsinduzierte Lipotoxizität und den oxidativen Stress ab. Biomedicine & Pharmacotherapy, 87, 153-159.

Weidner, C., Wowro, S.J., Rousseau, M., Freiwald, A., Kodelja, V., Abdel-Aziz, H., ... & Sauer, S. (2013). Antidiabetische Wirkungen von Kamillenblüten extrahieren in übergewichtigen Mäusen durch transkriptionelle Stimulation von Nährstoffsensoren der Peroxisomenproliferator-aktivierten Rezeptor (PPAR) -Familie. PloS eins, 8 (11), e80335.

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