Welches sind die salzigsten und natriumarmen Käsesorten in Indien?

Mozzarella-Käse fällt in die Kategorie der weniger salzigen Käse.

Vielleicht möchten Sie Ihre Salzaufnahme reduzieren, aber wenn Sie zu jeder Mahlzeit Käse essen, kann es schwierig sein. Wussten Sie, dass nur eine Scheibe Käse Pizza rund 551 mg Natrium enthält? Salz ist eine der Grundzutaten in Käse. Hersteller fügen Salz zu Käse hinzu, weil es verhindert, dass Bakterien in Käse wachsen, abgesehen von der Kontrolle der Feuchtigkeit, Verbesserung der Textur und Verbesserung des Geschmacks. Aber das bedeutet nicht, dass du Käse komplett abbauen musst. Denken Sie daran, dass Käse Ihnen wichtige Nährstoffe wie Kalzium, Phosphor und Protein liefert. Sie können aus den weniger salzigen wählen. Finden Sie heraus von Ernährungswissenschaftler Urvashi Sawhney.

Welches sind die süßesten Käsesorten?
Es gibt rund 23 Käsesorten, aus denen Blau, Feta, Halloumi und Schmelzkäse wie Streichkäse und Edamer die Salzigsten sind. Es stellt sich heraus, dass Feta; importierter Blau- und Halloumi-Käse ist salziger als Meerwasser. In der Tat verpackt eine Unze dieser Käse so viel Natrium wie eine Tüte mit Salzkartoffelchips.

Welches sind die weniger salzigen Käsesorten?
Mozzarella, Frischkäse und Quark fallen auf die natriumarmen Mischungen. Parmesan und Ricotta können auch gut natriumarm sein. Hier sind 5 Arten von Käse, die Sie schuldfrei genießen können, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

Wie kauft man den besten Käse?
Aber wenn Sie im Supermarkt sind und die Käseteile durchstöbern, sollte der Natriumgehalt nicht das einzige Kriterium beim Käsekauf sein. Viele Hersteller, die weniger Natrium verwenden, verwenden auch andere künstliche Zutaten, um den Mangel an Salzgeschmack auszugleichen. Auch viele Käsehersteller verwenden in ihrer Käseherstellung stark verarbeitetes, konventionelles Salz. Die erste Regel für die Käseauswahl besteht also darin, sicherzustellen, dass Ihr Hersteller ein echtes Meersalz, auch echtes Salz genannt, verwendet. Frischer Käse ist roh, weich, cremig und weiß in der Farbe. Es kann nicht sehr lange gelagert werden und hat einen sehr milden und delikaten Geschmack. Hier sind 5 gesunde Gründe, die Sie mehr Paneer zu Ihrer Diät hinzufügen sollten.

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