Meiden Sie diese Fitness-Mitgliedschaft für diese 7 New-Age-Aktivitäten, um fit zu bleiben!

Erhalte Motivation von YouTube-Videos und anderen Online-Kanälen!

Die jährliche Mitgliedschaft eines Fitnessstudios ist etwas, was Verhaltenswissenschaftler Voranmeldung nennen, wobei Sie sich das 'neue Ich' vorstellen, das dreimal pro Woche ins Fitnessstudio geht und ein Fitnessgerät wird. Abgesehen von Motivationsproblemen mögen die Leute immer noch die Idee, in einen Vertrag mit einem Fitnessstudio eingesperrt zu werden. Aber funktioniert das wirklich? Yukti Torka, Fitnesstrainer bei Obino, ein Online-Trainer für Gesundheit und Gewichtsabnahme bittet, zu unterscheiden und schlägt sieben Spaß und erschwingliche Alternativen für das Gyming vor. Hier gibt es mehr Spaß und spannende Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren!

1. Organisieren Sie einen Facebook Walking Club: Walking war immer die beste Alternative zu Fitness-Studio-Mitgliedschaften. Das Problem ist jedoch, dass es nicht einfach ist, motiviert zu bleiben, um auf einer konsistenten Basis zu laufen. Die Schaffung eines Netzwerks von Menschen mit ähnlichen Zielen, denen Sie gegenüber verantwortlich sind, kann eine der besten Möglichkeiten sein, um sicherzustellen, dass Sie sich an jedes Übungsregime halten. In der Tat ist die Vernetzung von Menschen einer der Hauptgründe, warum Menschen sich überhaupt für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio anmelden. Social-Media-Plattformen wie Facebook ermöglichen es Ihnen, sich einfach und sicher mit Freunden und Familie zu verbinden und Wandergruppen zu bilden, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten. Weiter, als Bonus, haben sowohl Walking als auch Facebook uns keinen einzigen Cent gekostet.

2. Erhalte Motivation von YouTube-Videos und -Kanälen: Ob Sie Yoga, Pilates oder Zumba bevorzugen. Sie können eine große Auswahl an Trainingsvideos auf YouTube kostenlos finden, mit denen Sie wählen können, wann Sie trainieren und wie Sie sich fühlen. Wie viele der anderen digitalen Alternativen zu Fitness-Studio-Mitgliedschaften, können Sie auch das Video von jedem Gerät aus üben oder ansehen, was praktisch ist, wenn Sie nicht in der Nähe eines Fernsehers sind.

3. Digitale Personal Trainer mit Apps: Personal Trainer sind großartig, denn sie halten Sie nicht nur motiviert, sondern begleiten Sie auch während Ihrer Trainingsroutine. Das Problem ist, dass die meisten persönlichen Trainer zusätzlich zu den Gym-Mitgliedschaftsgebühren, die Sie bereits bezahlen, sehr viel kosten. Digitale Personal Trainer sind jetzt online über eine Reihe von Fitness-Apps verfügbar, die Ihnen helfen können, Ihre Trainingsroutine zu verwalten, Tipps zu geben, Ihre Aktivitäten zu überwachen, Kalorien zu sparen und bei der Ernährung zu helfen, und vor allem ökonomischer sind. Sie können alle Aktivitäten wie Radfahren, Laufen, Wandern, Yoga oder andere Aktivitäten ausprobieren.

4. Zumba: Es wird gesagt, dass Workouts keine Routine sein müssen. Wenn sie zur Routine werden, tendieren die Menschen dazu, sie häufiger zu ignorieren. Es sollte etwas Erfrischendes sein, ein Gefühl der Freude geben. Zumba with is music & dance elements ist nicht einmal ein Workout, es ist eine spaßige, soziale Tanzparty - mit Bewegung als größtes Add-On! Während Zumba Musik ist schnell, optimistisch und ansteckend, so dass Sie nicht helfen können, aber in Bewegung bleiben, fangen Sie an zu tanzen. Da Zumba in einer Gruppenumgebung stattfindet, ist es bei weitem eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Freunde auf Ihre "Übungsroutine" zu bringen. Es ist wirklich ein großer Spaß. Lesen Sie mehr darüber, wie Sie das Gewicht mit Zumba abschwächen können!

5. Melden Sie sich in einer Tanzklasse an: Schütteln Sie diese Beute! Nicht unbedingt in einem Club an einem Samstagabend, aber nichts hält Sie davon ab, den Fernseher auf einen Musikkanal umzustellen und einen 20-minütigen Tanz im Wohnzimmer zu haben. Wähle Musik mit einem guten Beat, der dich richtig mitreißt, auch wenn es kitschige 80er Musik ist! Wenn du Kinder wie meine hast, werden sie es lieben und mitmachen!

6. Nimm die Treppe: Es ist so einfach, den Aufzug zu benutzen oder in den nächsten Aufzug zu springen, aber nicht. Es ist eine faule Option und eine schnelle Lösung. Es scheint, dass Treppen aus der Mode kommen. Wenn man nur an ein lokales Einkaufszentrum denkt und zwischen den Stockwerken kommt, sind die Rolltreppen in der Nähe der Haupteingänge positioniert, aber man muss herumjagen, um die Treppe zu finden. Wenn Sie in einem größeren Büro arbeiten, haben Sie wahrscheinlich auch die Möglichkeit, einen Aufzug oder eine Treppe zu nehmen. Sie könnten 15 Kalorien verbrennen, wenn Sie drei Mal pro Tag eine Treppe hochlaufen, was sich schnell summiert. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Sie 500 Kalorien an einem Tag ohne Diät / Gymnastik / Training verbrennen!

7. Treten Sie Marathons bei: Running ist eines der besten Workouts für ein effizientes Ganzkörpertraining. Es verbrennt tonnenweise Kalorien, hat einen straffen Körper und bietet einen großartigen Ort für Geselligkeit und verbessert das emotionale Wohlbefinden. Sobald ein Anfänger die Couch auf 5K Reise meistert, beginnen sie oft mit dem Training für längere Längen. Nach ein paar 10 km und einem halben Marathons ist die nächste Herausforderung der ultimative Marathonlauf. Entscheidende Faktoren, warum viele Menschen eine lange Distanz zurücklegen wollen, sind die aufregende Herausforderung, der persönliche Sieg über das Erreichen eines hohen Ziels, der Wunsch, Tausende von Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig ihre Körper zu stärken. Nicht zu vergessen die Bilder mit Medaillen und Slogans "Ich bin ein Finisher" mit einem Post auf Facebook.

Der Schlüssel zu erfolgreichen Workouts, ob in einem Fitness-Studio, nicht-Fitness-Studio oder durch eine der vielen digitalen Fitness-Pläne zur Verfügung, ist die Suche, die Sie genießen und Ihren Zeitplan passt, ohne dabei viel Geld zu verschwenden. Dank der vielen technologischen Fortschritte, auf die wir Zugriff haben, haben wir viel mehr Möglichkeiten, um in Form zu kommen, als dafür zu bezahlen und uns in teure Fitnessstudios zu schleppen und eine viel bessere Chance, erfolgreich zu sein.

Schau das Video: Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews)

Senden Sie Ihren Kommentar